皆さんおはりゅの˗ˏˋ🤍ˎˊ˗

今日は〖寒天の日〗です✨
食物繊維たっぷりでお腹も膨れる
優秀な食べ物です🍴

あとクラウドファンディングが
108%を達成しました⛩🐉💮
https://t.co/KcYtMECGdT

色んな事が初挑戦ではありますが
暖かいご支援を本当に本当に
ありがとうございます😭

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╭━━━━━━━╮
おはよ~🌸👀
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ごはん大好き花星だよっ☀

モスバーガーばっか食べてるって思ってるかもしれないけど!

毎年いちご狩りいってます🍓
食物繊維たっぷりで美味しい♡

みんなは行ったことある~?

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いいもち麦の日
食物繊維たっぷり!

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😫弱った腸を蘇らせましょう
💙水溶性食物繊維
ゲル状になって胃腸の粘膜を保護してくれる
糖の消化吸収を緩徐にしてくれる
胆汁酸の再吸収を抑制しコレステロールの排出を促進
胆汁酸の働き:大腸を刺激して便通を促進する


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\今日は 🍍/

みなさんパイナップルはお好きですか?😊
パイナップルにはビタミンCと食物繊維たっぷり含まれています✨

冷蔵保存だと賞味期限は3~4日(皮付きの場合)ですが、冷凍保存の場合は約1ヵ月‼️

「ハイアールの で保存するでふ🐻‍❄️」

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これはパイナップルジュースですわ。食物繊維たっぷり!

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夕飯は
もやしとえのきと豆腐のピリ辛味噌鍋でしたー

代謝も上がるし食物繊維たっぷりだし
タンパク質も取れて、汗で失った塩分も返ってくるので最強だと思いますです✨

忙しかったのに自炊できた天使えらい!

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焼き芋は食物繊維たっぷりで健康的なお野菜なので実質カロリー0、ダイエット特訓中でも食べられます!といった具合でおやつ休憩な花陽ちゃんと穂乃果ちゃんです。
お誕生日おめでとうございます!

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痔の防止に食物繊維たっぷりのこんにゃくを描いてみました~

レトルトおでん6つ買い込みました(`・ω・´)b

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おはクロ今日の朝ごはんは
「鮭ときのこのバターコンソメ焼き」
「食物繊維たっぷり!ごぼうの炊き込みご飯♪」
「追いトマトのポタージュ」だ!

🐔<今日は である
🐣<てをあらおーでちゅ💕
  

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令和3年10月15日 金曜日。
神無月 ひのえさる🐒。
令和3年の進捗率は78%です。

今日はきのこの日だニク。おいしくて食物繊維たっぷりだニク(きのこに腰かけて物思いにふけるニク)。


喜多川歌麿 寄辻君恋

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夏野菜シリーズ第二弾

とうもろこし×おさるさん

とうもろこしは食物繊維たっぷり!腸内環境を整えてくれます。

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今日1月10日は「かんぴょうの日」そして「瓜田瑠梨の誕生日」栃木県下野市はかんぴょうの生産日本一!低カロリーで食物繊維たっぷりなヘルシー食品、かんぴょうを是非よろしくお願いします!https://t.co/0uziIGdwqj

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食物繊維たっぷり。
食べ過ぎ注意。
あはは。

今日も元気にいってらっしゃーい。

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青江誠一郎先生著免疫力を高める『毒出しごはん』にてイラスト描かせていただきました!食物繊維たっぷりのレシピ付きです。#イラスト

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食物繊維たっぷりの健康おやつ😋
牛乳寒天サイコー♪

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食物繊維たっぷり青汁、届いた!!

よーし、これで鉄分とカルシウムと食物繊維の欠如を補うぞ!!


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今日のご飯はおでんでした
こんにゃくは食物繊維たっぷりで胃を掃除します

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【便秘気味の女性はお肌が荒れてる】

これは、腸内に溜まった毒素が皮膚に現れるから。
中医学では腸と皮膚は同じグループに属すので、影響し合うのは当たり前。

お肌美人を目指すなら、快便は必須!
食物繊維たっぷりの野菜入りスープや味噌汁を食べて、秋晴れの日には深呼吸しながらお散歩を❣️

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