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こういう鼠径部大好きなんだけどこれ何の窪みなんや？鼠径靭帯？それとも腹直筋のふちなのかな

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2022-08-25

🌟クエスト紹介🌟

本日ご紹介するのは
✨クランチ✨

仰向けになり膝を曲げ、上体を少し起こすエクササイズ💪
腹部の最も大きな筋肉である腹直筋を鍛えお腹痩せ・姿勢改善などに効果が期待できます😊

詳細はアプリをチェック🎶

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2022-08-17

僕 今回 腹直筋 少し描いてます。

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2022-07-31

【517日目】
上上上同上くらい
p.66「腹直筋」

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2022-07-04

4.筋肉
好きな筋肉は大胸筋、腹直筋

描くのが好きなのは三角筋(鎖骨から腕)、前鋸筋(胸と脇のした)、あと鎖骨と首の間の筋肉描くのも！
名前知らないから調べたわ🥵

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2022-07-01

【511日目】
p.64「腹直筋」

じゅうきゅうふん
前のページがセンシティブだったので飛ばした。

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2022-06-27

『RT感謝！その記事再登場』（26552)
『体幹』（7）
『腹直筋』
肋骨の下部から恥骨にかけて伸びる一対の筋肉。左右両側の腹直筋が働くことで腰椎が曲がり肋骨と恥骨の距離が縮まる。左または右のどちらかだけ働くと腰椎が曲がる。

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2022-06-24

『体幹』（7）
『腹直筋』
肋骨の下部から恥骨にかけて伸びる一対の筋肉。左右両側の腹直筋が働くことで腰椎が曲がり肋骨と恥骨の距離が縮まる。左または右のどちらかだけ働くと腰椎が曲がる。

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2022-06-19

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チーム名：おいしさパワー
代表：ひのとうし
腹直筋担当：れもん
僧帽筋担当：クリーム
ヒラメ筋担当：ぷうたろう
腓腹筋担当：ひのとうし
ひとこと：「「「ヤーーーーーー！！！」」」🍋「パワーー！」
イラスト：クリーム
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2022-05-19

🎶あのこのステキな大胸筋　見とれて痛めた腹直筋
思わず引き攣る内転筋　だけど平気さ三角筋🎶

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2022-05-17

【筋肉クイズ】
この動きのときに、赤丸部分でストレッチされる筋肉の名前はなんでしょうか？

①脊柱起立筋
②腹直筋
③大胸筋
④広背筋

↓
↓
↓
↓

答えは

↓
↓
④広背筋（こうはいきん）

広背筋のストレッチ↓
https://t.co/Tsfj5F24yS

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2022-05-12

このめちゃくちゃ可愛いチアガール姿の2人、よーく見比べると面白いのよね。女性らしさのある細身の体つきの舞衣ちゃんに対して真希さんは上腕二頭筋や腹直筋が描かれていて、キャラクターに合った身体にしっかり描き分けてるのはさすがの一言に尽きる。真希さんマッスル！

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2022-05-11

丸をつけたところを始めとして破廉恥がすぎます！！！
あと個人的には腹直筋下部の影と表情が可愛いと思いました

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2022-05-07

ｶｽﾞﾄﾗくんめちゃくちゃセクシーなんよ🥰
腹直筋がはっきりしてる中３は凄い♡←ｽｷ

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2022-04-21

すばらしき加奈子腹直筋(服装修正Ver.)

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2022-04-13

すばらしき加奈子腹直筋

ダンベル何キロ持てる？でのイベントシナリオにて
加奈子ちゃんのお腹がフルフラットのワンルームから１LDKになったネタに触発されて


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2022-04-12

今日の目標

「大腰筋下部をケアする」

大腰筋の下部は下半身と上半身を安定させるために大事な箇所です🏃　
その大腰筋のケアですが、オヘソの少し下、そして腹直筋の少し外側部分は、腹直筋に邪魔されず、お腹の上から触っても大腰筋にアプローチしやすいです😀

ココを指の腹でさすってあげる🤚

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2022-04-01

いやー上乳上、下乳上とはしゃいでましたが、箱イベ周回中ふと思う…。
ランサープロトアーサー出たら服装どうなるんだ⁉️
とりあえず全身ピッチリ必須で、鎖骨部～大胸筋中部にかけてザックリか、腹直筋～大胸筋中部にかけてザックリか…
範囲はﾃｨｸﾋﾞのみぞ知る…か…
妄想休憩済んだし周回しよ😃

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2022-03-20

心も筋肉も躍る…こんな日は特別授業だ！ゴンドラに揺られながら俺様の素晴らしい筋肉を見せてやろう！💪✨これが腹直筋！これが大胸筋！これが……(続く

バルガスで参加させて頂きました！
レベちゃん素敵企画ありがとう！💋
主催お疲れ様でした🙏💕


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2022-02-12