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認知療法（兄）と認知行動療法（弟）。メガネしか頑張れなかった。論理療法（姉）の弟たち。服装はツッコミ入れないで。

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2020-05-25

当センターの藤里紘子+堀越勝 監訳、伊藤正哉+加藤典子 訳で「子どものための感情探偵プログラム　ワークブック/セラピストガイド (つらい感情とうまくつきあう認知行動療法の統一プロトコル)」が福村出版より刊行されました。
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2020-01-09

今の会社に復帰したとき、まわりから「役にたたない・給料泥棒」と思われてるかも……という不安を で撃退💥👊した話をかきました。

まわりが自分をどう思ってるか気になって不安になりやすい人におすすめのワークです。

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2019-07-08

『心理療法擬人化ライブラリ』
精神分析や認知行動療法、マインドフルネス、カウンセリングなど、総勢40以上の精神療法／心理療法を擬人化イラスト入りで解説。
2/17 COMITIA127 う01b鴨屋にて

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2019-02-16

今回のブログ記事ではステップ4について書いていますが、実際にやってみると、個人的にはかなり認知行動療法に近い感覚がありました。
紙に書き出して、自分の心の癖やパターンを客観的に見つめ直すと、我ながらかなりバカバカしいことや愚かな事を繰り返している事に気づいて驚かされます。

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2018-05-22

朝から落ち目なので元気出しに絵を描きました
ツノが生えてることを気にしてる女の子とツノが生えてるのが自慢の男の子です
12月から認知行動療法の一環として絵を練習しています

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2017-03-01