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おはようございます☀
今日はホタテの日だそうです🐚
貝類はあまり好みでは無いのであんまり食べないですね〜w
今日も一日よろしくお願いします〜
ビタミンは三大栄養素の代謝を助ける
大切な栄養源 脂肪を燃やす助けをする
ビタミンB群
水溶性なので体に貯める事が出来ません
なので毎日こまめに摂取しましょう
B1 豚肉、穀類など
B2 レバー ハツなど
B6 にんにくや肉類 魚類など
B12 貝類や魚卵 レバー
1日3食に織り交ぜて行こう
#10月になったのでフォロワーさんに自己紹介しようぜ
#絵描きさんと繫がりたい
こんにちは、RARUKUです。
一日一枚をノルマに趣味で色々描いてます。
好きな絵師は大友克洋先生。
猫も好きだけど度が着くほど犬が好き。
最近メカ練習中。
超甘党。貝類は無理。
P.S. 有償依頼ほしい。
@TELL_NFT 面白そうなので参加します😋
名前☞Mocha
年齢☞28歳
出身☞兵庫
趣味☞ゲーム、お絵描き、美味しい物食べる事、旅行、実況動画を見ること
好き☞しゃぶしゃぶ、塩パン、むすめ、梅酒
苦手☞貝類、脱ぎ捨てられた旦那の靴下
感情がめちゃくちゃ顔に出てしまいます🫣
貧血予防や良質な睡眠に効果的な、ビタミンB12。骨を丈夫にする働きもあり、成長期に欠かせない栄養素の1つです。豊富に含む食材は
●レバー
●牡蠣、あさり等の貝類
●海苔、ワカメ等の海藻類
●サバ、イワシ、サンマ等の魚類…等
その他、卵や納豆にも含まれます。使いやすい食材から取り入れてみて
大綿津見神(オオワダツミ)
イザナギ、イザナミの間に生まれた最初の海の神様
ワダツミの名前がある神様が多かったので今回は総称、及び海の神様そのものの概念的キャラクター化も兼ねてます
モチーフは青龍ですが、魚類に限らず、甲殻類、貝類など水生生物の集合体のようになってます→