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寝落ちしてたおはちぇんそ!!変な体勢で寝ちゃってたせいか肩と首がアイタタよ
軽くストレッチしてほぐしていく!
寒いからしっかり服とか着込んで行くのよ
怪我に気を付けてね
お疲れちぇんどんよー!!
用事とかあった子は軽めの体操とか伸びして身体ほぐして眠るのよ!
お腹や足首あったかくしてね
あたいは明日も早いからささっと作業終えて眠るよ
先程お昼ご飯の後片付けが終わりました。皆さんこんにちはです。☀️今日のお昼は、ほぐした鶏むね肉の炒め物を食べました。玉ねぎ・大根を入れて炒めました。塩コショウ少々入れたので、味が染み込んで美味しかったです。ご飯が進みました。ごちそうさまでした。この後は、15時くらいにお昼寝します。❤️
お疲れちぇんどん!!明日休みの子はあったかくして眠るのよ
用事とかある子はしっかり身体とかストレッチしてほぐして、リラックスしてから眠ると良いね
あたい少し眠いけど軽く作業してから眠るよ
【今日の補足④】
『ほぐして、癒衣さん。』は作者の前作『海色マーチ』とはかなり方向性が異なる作風でビックリしますが社会人のほのぼのとした関係性のバランスとマッサージ知識を兼ね備えた作品となっています。何回かバズっており所謂きらら読者以外の人も手に取っている作品だとか
11/2は数字を「2本で1対」と見立ててタイツの日だそうですね
私のものは龍の角を構成する繊維を解きほぐし編まれた耐魔、耐物理、耐属性に優れたさいきょうぼうぐです
ふふふ、冗句です🌸
#タイツの日
GK/100日チャレンシ"1日1usk!
32日目:あなたと食べたい作
現ハ°ロuskってどうしたらいいのか探り中です💛💦
1日1usk、気づけば1か月経っていました💥皆様、閲覧や励ましをいつもありがとうございます💓
上シ毎🦀が旬の時期なので💛本当ならきちんと身をほぐして召し上がっていらっしゃいそう💛
お疲れちぇんどんよー!!午後の冷え込み凄かったから、しっかり暖かくしてね
好きなもの摂取してしっかり眠るのよ
あたいはストレッチして筋肉ほぐしてから眠るは!!
「体育の秋」ですね🏋️♂️
連日のデスクワークでつい運動を忘れがちになっていませんか?
休憩時間の合間にストレッチを挟んで身体をほぐしましょう🍀
帰り道に一駅分ウォーキングするのもgood👍
イラスト:月守 紫乃
#DAC横浜
#デジタルアートセンター
#就労支援
おはちぇんそ!!お天気の関係で結構寒いね
指先や足先をしっかり暖めて行くのよ
まだ眠い時はゆるーく身体ほぐして起こしておくのも良いね
怪我とか気を付けて行くのよ
トレーニングを始めてから1ヶ月あまり、ストレッチ(オガトレ)は始めてから一年分、やり切りました!
体ほぐしても膝下届かないほど固かったのが、鈍ってもグーで足先に届くくらいになりました。開脚は何故かムリ。次は目指せ鈍角と皆勤賞。
Model
レンくん…YYB様
オグリキャップ…烏丸様