# 藤ノ宮寧子誕生祭2018 6月16日は藤ノ宮寧子の誕生日 政宗くんのリベンジ 活脳パズル かつのう はずる パズル 脳トレ 認知症予防 認知症 スポーツ 国際結婚 日仏夫婦 アーキテクト fag フレームアームズ・ガール fgo ぐだ子 アプリ 地図 測量 万歩計 iphone 日本地図

カラダネで連載が始まりました！
カラダネは医師や専門家監修のもと健康維持のための情報を発信しているウェブサイトです。
その中で気になる健康維持法を一ヶ月間試してみてその結果をレビューするという連載です。
カラダネ「セルフケア日和」こちらから↓
https://t.co/4zWjO7szql

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2018-09-30

飯後百歩走、能活九十九
｢食後にゆっくり百歩ほど歩けば99歳まで生きられる｣
という中国のことわざ

食後の高血糖、高血圧、脂肪の蓄積を抑制するので
痩身や健康維持にお手軽で有効です

早食い･大食いの人は胃腸に負担増なので食べ方を改めましょう
胃腸が弱い人は食後30分空けてから歩きましょう

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2018-09-27

少し遅くなったけど寧子ちゃん誕生日おめでとう！
あざといけど可愛くて好き！
健康維持はいいけどほどほどにね！政宗くんの前以外では気をつけててね！


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2018-06-16

《女子力レッスンおすすめ講座》【新宿教室】「四股」「股割り」といった力士の強靭なカラダを支えるための基礎運動を体験します。血液の流れをよくし､体の不調も改善し、健康維持にも重要なコアを鍛える日本伝統のコアトレで固まった体をリフレッシュさせましょう。 https://t.co/5HaR07Atvg

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2018-05-11

＼パズル紹介❗️ ／
パズルということで、ハナヤマから新登場した『かつのう』シリーズをご紹介😊全11種「脳の健康維持を意識して、脳の若返りを目指すパズル・エクササイズ」詳しくはこちら💡https://t.co/tjYGIGZQJt

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2017-12-06

冬になって体調を崩しやすい今日このごろ、ビタミンBを摂取して健康維持！おすすめはチョコラBBでこれを飲み始めてから、口内炎と肌荒れがかなり改善しました！お試しあれ（ビタミンBのとりすぎには注意しましょう

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2017-11-16

本日の大宮さいたま市の最高気温予想は26度、明日は最高16度…１０度前後の気温差が出るようですので、体調管理にご注意くださいね。

今日は暑いですが、冷たい飲み物は程々に！腹８分目！夜はお風呂に入る！早く寝る！笑って過ごして前向きに！体と心を整えることが、健康維持には不可欠です。

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2017-10-12

本日も仕事終わりに待ち合わせて夫婦でトレーニング。
少しでもの健康維持をできる時にしようと一緒に始める。

これまた運動すると、夜はぐっすり眠れるし次の日頭と体の筋肉がシャキッとするから仕事の効率が良いんだ。やっぱりたまらんスポーツ。

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2017-09-07

《女子力レッスンおすすめ講座》【新宿教室】力士の強靭なカラダを支えるための基礎運動を体験します。血液の流れをよくし､体の不調も改善し、健康維持にも重要なコアを鍛える日本伝統のコアトレで固まった体をリフレッシュさせましょう。 https://t.co/83roDq7cDo

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2017-08-01

きょう4月7日は
《世界保健デー》

世界保健機関(WHO)が1949年に制定。WHOはすべての人々が可能な最高の健康水準に到達することを目的としている。

健康維持や精神安定など様々なメリットのある棗(ナツメ)の花言葉は「健康」「健康の果実」

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2017-04-07

？？？｢ハァ・・・今月、何回召喚したと思っているんだい？生活費まで切り詰めているんだろう？作戦指揮官としてはありがたいけど、ドクターとして健康維持の為にお預けだよ。｣　的な(長い)　

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2017-01-24

キュートでシュールな伊能さん。【新作アプリ】気分は伊能忠敬。歩いて日本地図を作りながら健康維持！ | 歴人マガジン https://t.co/LaEC2JFQBH

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2016-02-05