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これ絶対に!絶対に!やった方がいい骨盤矯正ストレッチ。骨盤周辺の筋肉が整うので超おススメ。実践すると『体のバランスが整う』『美姿勢に』『腰痛予防改善』『肩こりスッキリ』『キレイな体型へ』『代謝力UP』につながる。寝起き、就寝前にやるといいよ。効果を爆上げする秘訣をプロフに書きま…
男性(水色)と女性(ピンク)の骨盤のバリエーション。たまに女性形質の男性がいたり、男性形質の女性がいるので男女を外見で100%見分けるのは、性差を研究してる専門家じゃないと難しいんじゃないですかね。
@esiniakogareru 私もまだまだですが、例えば右肩が上がっていると骨盤は左側が上がっているみたいに描くといいみたいですよ♪あとは重心がどちらの足に掛かっているかを考えると良いみたいです!
車椅子座位(滑り座位)
車椅子座位が辛いと、座位を安定させる・痛みから逃げるなどの理由で、骨盤を後傾させて滑り座位となりやすい。
#リハアート
【お仕事】
集英社webメディアyoi、10/30配信記事のイラスト担当しています。更年期企画第3弾、骨盤底筋力のお話です。ストレッチのイラストたくさん描いたので、見ながら身体を動かしてみてくださいな☺️
#yoi #イラスト #illustration
https://t.co/cNQlwdcoWx
📍背中〜腰部にかけて凝り固まっている方に、背中を ゆるめるストレッチ😌
急な寒さから、下図.脊柱起立筋(※脊柱起立筋:骨盤や背骨から頭部まで付いていて背中で最も大きく長い筋肉)が、ピキーんとつっぱっている方が増え、ギックリ腰予備軍が..😓
予防は日頃からが大切です。#腰痛
#背中のこり
骨盤がゆるみ
身体の中心が引きあがると
生殖器や膀胱、腸が
正しいポジションになり
心地よさを取り戻す
冷え対策や
腰痛予防にもなる
特に女性におすすめの
エクササイズ
https://t.co/vTU4SWjV1I
#さそり座新月
#星座DEからだコンディショニング
ガンダムエアリアル、なんとなく可愛くて好き。頭や肩が小さくてウェストが細く骨盤から太ももが膨らんでるシルエットは女の子っぽい。バルバトスも頭小さくてウェストくびれてるけど、こっちは腿は細く四角い骨盤が少年風。ユニコーンガンダムだと全体ががっしりしてて青年~成人男子って感じ。