# プランクチャレンジ 30日チャレンジ ほのぼの絵日記 イラスト イラスト好きさんと繋がりたい 痩せるんじゃねぇ鍛えるんだ 春は腹筋カリンちゃん tillittokyo illustrator illustration art イラストレーション アート suzuri r2livingのlineスタンプを作ろう
画質 高画質

腹筋トレーニングの『プランク』です。すかさず下に潜り込んでここにおさまるのがお気に入りの息子。
母はトレーニングしづらいのですが…。
この姿勢から母が腕立て伏せをして顔が近づくという遊びが大好きでしたね🤢

　

1 9
2021-01-16

春なのに、会えない。
だから備える。春は腹筋、プランク、二の腕ダンス！

🏃‍♀️🧘‍♀️🏋️‍♀️


1 10
2021-01-16

24日目終了！今日は210秒プランクしました。 https://t.co/Rv8lk8b9ia
長ーーー！

0 0
2021-01-15

3日目終了！今日は30秒プランクしました。 https://t.co/r19bx6j5Kb よしゃー！きつかった

0 0
2021-01-15

始めたー！！
1日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/w7cCXH6ebS

0 2
2021-01-14

ややちゃんとの筋トレ配信ありがとー！

プランク　325回
腹筋　114回
腕立て　79回
背筋　48回
V字耐久　20秒
スクワット　16回
ブルガリアンスクワット　4回
レッグレイズ　3回

やり遂げました🔥
これで強くなった🔥

明日はいよいよイベント最終日！
22時からコンサートします！
見届けてね！！！

0 5
2021-01-10

今回のイベントでは、こちらのシトリさんのカードが手に入っちゃいます！
これは先生も知ってますよ、プランクですよね！　ええと……基礎的なあいそめとりっく種目で、色々な部位に刺激が入るため、運動不足解消にもってこい？　……だそうです！　いったい誰なんでしょう、謎の紙袋男さん！

19 93
2021-01-08

プランクしながら
｢今、手が離せませんッ！！｣

0 21
2021-01-07