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おはようございます🌞
今日も最高の一日のはじまりはじまり~!😄
笑顔スクワット 腕立て 腹筋 ツイスト ストレッチのルーティーン完了✌️
#今日の一枚 #ガールガンレディ より #白石聖 さん @shiraishi_sei @girl_gun_lady #MNTD #2021MNTD 127 #一期一絵2021
スクワットチャレンジ7日目は80回です。一気にしなくて大丈夫。お手洗いの度に5回・10回…で1日の合計が80回になればオケ!そして明日はお休みだよ!
プランクチャレンジも存在しますがこっちは割とマジでキツかったです。達成するまで2回くらい断念した思い出…🤤
#365プクリポチャレンジ
スクワットするための投票ツイートを参加してるdiscord鯖で遡っていて、大石泉のスプラッシュ・マーメイドは尻が〜っていうの見るといつもこれを言いたい。そこに目が行きがちだけど1番可愛いのは落ちないようにハンドルを握りしめる左手だと。
#大石泉 #第2回ボイスアイドルオーディション
スクワットチャレンジ5日目は70回です。一気にしなくて大丈夫。お手洗いの度に5回・10回…で1日の合計が70回になればいいのです。日曜日なので程よくゆるゆる頑張りましょう😚
#365プクリポチャレンジ
@tos
🇷🇺
大國かつ☭の子供たち十五姉妹の末っ子。
アディダスとウォッカを好みよくスラヴスクワットをしている。常にキレているが、ガチギレしたときの彼女は一部除き誰にも止められない。ちなみにマザコン。
🌸【はなかは −22kg に進化した】🌸
昨日、−22.2kgとなりました。
体脂肪率だと、−18.6%です。
暖かく見守って下さる
皆さんと、お仲間さんのおかげです!😆
ありがとうございます!!!
仕事中にながらスクワットを10回やった、あの日から。
コツコツ積み上げて来ました。
水着までファイトだ
歩いた時、脚を上げたときに膝が内側に傾きやすい人は「立ち足パカ」こまめにやると良さそう。エクササイズチューブを巻くとさらに強化できる。
あとはスクワットやヒップリフトでもチューブを使うとイイ。膝の内側への傾きを防げるよ〜
スクワットチャレンジ3日目は60回だよ!一度にしなくて大丈夫。お手洗いの度に5回・10回…とかで1日の合計が60回になればいいです。そして明日の4日目はスクワットはお休みの日です。そろそろスクワットしたくて堪らなくなってくると思いますが明日は我慢してね!
#365プクリポチャレンジ
スクワットチャレンジ2日目は55回です。一度にしなくて大丈夫。お手洗いの度に数回ずつ…で1日の合計が55回になればいいです。今日もほどほどに頑張りましょー😚
#365プクリポチャレンジ
@moon_faker833 @DownfallSharkP 授業中にスクワットする亜季ちゃん…!?
あまりにも良い概念だったので描いてしまいました。
素敵な妄想ありがとうございます。
ハッピーエンドな歌作りたいなぁと感じる今日この頃。
やっぱり皆ハッピーになりたいじゃない!
ステージでもハッピーになりたいじゃない!
こんな時だからこそ笑いたいよね(*´∀`)
とりあえずやりたいことやっていこうと思いながらスクワットします( '-' )
#CANDYBOX #Ailesbleues #ネオスピ
止まらない太ましさにちょっと耐えられなくなったのでまた30日スクワットチャレンジ始めます。よかったら一緒にいかがですか。1日目は50回です。一度にしなくて大丈夫です。お手洗いの度に10回…とかで1日の合計が50回になればいいんです。
#365プクリポチャレンジ
キヨてゃんさんとコラボ!✨
⏰¦4月21日 23:00 スクワッド
💸¦1000×p(ぺい)
参加条件✨【応、代のみ!】
@ibuki_0305 @Eve_kiyotyan
フォロー、RT
▷交換枠は詳細をつけて
@ibuki_0305までお願いします✨
#スクワット #スクワッド #4月21日
#スクワット賞金ルーム #23時
おはようございます😊
今日も最高の一日がスタート!😆
笑顔スクワット 腕立て 腹筋 ツイスト ストレッチのルーティーン完了👍
#今日の一枚 #髪は短し恋せよ乙女 より #八木みなみ ちゃん @__qp__com #MNTD #2021MNTD 120 #一期一絵2021
2020.10.30
ハロウィンパーティー vol.1
WOOJINバージョン
《スーサイドスクワッド》
#타겟 #TARGET
#우진 #WOOJIN #ウジン
@target7japan
@TARGET7_K