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今のペコリーヌちゃんはこんな感じ。
脚の筋肉を付けた感じかな?
全体的にムッチリ感が強い気もするけど、案外服を纏わしたりすると、身体のラインが細くなるし、髪を付けると顔が小さく見えるから、少しだけ大きく作ってるよ。
次は何の作業するかな?
極の真剣必殺を参考に岩融の筋肉を練習…首は細め肩は大きくて丸くて胸囲が広くて胸筋が凄くて腰周りは締まってて余計な隆起や線はなく全体的に丸く柔らかい感じ…本当に薙刀を振るう為の身体してるんだなぁ…美しい…と感慨にふけながら描いたらくがき
(らくがきなので謎ポーズは気にしないでほしい)
42日目!ツイストランジ!
内転筋、大臀筋、ハムストリングスなど下半身の大事な筋肉を一気に鍛えられる優れ筋トレ!
今日は腕周辺もやりたかったけど、僕の中の2歳児が「今日は絶対プッシュアップやふだ!!」って言ってたので下半身重視の筋トレでした...😅
#毎日魔理沙と筋トレするタグ
今回は脚やせの方針について解説しました。
ここはしっかり説明しておかないと 「落としたい部分の筋肉を鍛えて引き締める!」や「スクワットで脚の脂肪を落としまくる!」といった勘違いをされる方が続出しかねません。
「引き締まる」という表現は発信者と受け手の間に誤解を生みやすい。
膣トレはメリットだらけ♡名器でイキやすいカラダになるための実践テクニックまとめ
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骨盤底筋や膣周りの筋肉を鍛える〝膣トレ〟をすることで、イキやすくなるだけではなく、彼の感度もアップ、便秘解消や月経血のコントロール、お腹痩せなどいろんな効果が期待できます!