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で運動不足が心配ですね💦ウォーキングや健診でポイントがもらえて、楽しみながら健康づくりができるアプリを作ってみませんか?🏃‍
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買い物がてらウォーキング(30分くらい)…やはりかなり爆上がりしてしまう…今日はもうログアウトする…

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アベンジャーズ←別にアベンジャーズになることないけど、エアロバイク、スピンバイクならトレーニング次第で2〜3年クランク回せばアベンジャーズも夢じゃないと。箱根湯本から一夜城、平均速度6kmで余裕のウォーキング。



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31日その3☀ 日曜恒例パン屋ウォーキング終了🚶 シャーベットみたいな雪で、少し歩きにくかったですが、運動と思えば丁度いいかな👌 帰り道には汗が出てくるほどでした🥛
さて、一休みしたらお出かけ出発💨 ユルユル行きます🐢

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湯本駅から秀吉の石垣山一夜城までのウォーキングは最高に楽しいトレーニングだったなあ。ぜひ皆さんも歩いてみてくたさい。「ナイト!写真は小田原市内からのルートじゃないの?」鋭い!あれは小田原行った時の写真だよ。



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胃腸効きまくりLGドリンク 入酸素ウォーキング来斗と、散歩風冷たい負けないよ

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今日のねこのえ。
 
スマホに
万歩計的なアプリがついているのを知り、
ひと月前くらいから
がんばって歩くようにしていたら
数日前に
“東京~富士山”まで到達したとの
表示がでましたヾ(ΦωΦ)/




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✨お早うございます✨
今日は、私は夜勤❤久しぶりに朝から暖かいから、ストレッチ後走ってきました✨
が…ぜぇぜぇ…なんで!?運動不足😭でウォーキング追加してお風呂でハロスイして、朝ごはん💗
少し休もう。今日も元気に過ごしましょう

https://t.co/5e0hLFIMSA

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10kmを目安にウォーキング←難しいかな。平均速度5kmで2時間、トレーニング効果を考えると毎日やってほしい。通勤通学で歩くのが現実的な選択肢+ガッツり食事制限しないと結果は出ないだろう。10km皆さん歩けるだろうか?



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その後ウォーキングデッドはヴィレッジブックスに移りましたが、『ロック&キー』の翻訳続刊は未だ出ておらず😞、こんな話があってよいものか!
1巻だけでも超絶面白いので、ドラマで気になっていた方、お買い逃しなジョー・ヒル&ホラー小説ファンの皆様もこの機会にぜひ👉 https://t.co/ZbucPlU7tV

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往復2km/30分 ショートコース・ウォーキングから帰宅。昼飯はマクドで、ポークパティ×生姜焼きソース「ヤッキー」をセットで持ち帰り。ふむふむ、生姜がピリ辛に効いて美味いね (`・(OO)・´)ブヒブヒ。

◆天才ドロンボー https://t.co/UP3OxCpvnW

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今日の出来事
人びっしりのウォーキングコースをノーマスクでのたうつ蛮勇を見た

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感染しても無症状とか

ウォーキング・デッドみたいななぁ

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14万人記念配信で面白かったところ
🐶イ↑ントネーション
🐱東京住んでた
🐻ウォーキングテッド
🐰神に試練を与えられる

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電気を消すと5分以内にすっと眠れる快眠状態
ただ5時間くらいで目が覚めるのでもう少し睡眠欲しい

この日 快晴につきウォーキング日和
足の調子は少しいいような気がするのでどこかへGO!サイン

🧿今日のバレリーナ

🧿「女教師・美蝶  ダンシング・クイーン篇」
https://t.co/KCXJ8qoMqI

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ウォーキング・デッド の勝ち❗️

低予算だから しゃーないわ😂

シーズン1 の
最終回は中途半端な終わり方をして
続きは Hulu で3月からの
シーズン2 を見てねだって😂

Hulu は加入しないから見ません♬

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『クリスト ウォーキング・オン・ウォーター』11:00

『あこがれの空の下』11:40/13:50

『音響ハウス Melody-Go-Round』13:05

『Mank/マンク』15:05

『夢みるように眠りたい』16:10

『BOLT』18:10

以上6作品は明日1/15(金)までの上映となります‼️
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📣 ぜひお見逃しなく
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