# 藤枝宏の今日の基礎練 山下智久bw 10月になったからフォロワーさんに自己紹介しようぜ femalemuscle 上腕二頭筋原理主義者 上腕二頭筋至上主義者 pixivfactory むきむきえび 朝っぱらから うさぎとくまトレ 慣れる部 にこにこの輪 biceptember 湯けむりユキちゃん まいのアトリエ


・回し蹴り
・サスペンス
・上腕筋と上腕二頭筋と腕橈骨筋
いい脚だった…

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2021-10-12

………これは…結構古いけど…ボクに勝てる？ボクハモンドの上腕二頭筋も知ってるんだけど？勝てる？？？？(？)

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2021-10-08



女性の筋肉、怪力、ボディービルなどが大好きで、オリキャラのイラストをメインに楽しんでるサラリーマンおやじ。

二次もよその子も描くの好き。



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2021-10-03

アラケスもしかしてホーム画面に設定したらこの大胸筋と上腕二頭筋がLive2dでヌルヌル動いたりするんです？

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2021-09-30

オリジナル「ふかふかクッション」をデザインしました！ https://t.co/xSsBffy73S
腕枕の為に上腕二頭筋を鍛えたむきむきえびの腕枕クッション(笑)

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2021-09-29

三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋は同一肢位でMMTできるので頸部の神経根症の検査でやること忘れがちな人はこのやり方お勧めです

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2021-09-28

絶アレキ挑戦中のフレさん応援絵曲げた上腕二頭筋
断絶越えて残すは最終フェーズ！がんばだー。
塗り忘れ上げ直し。

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2021-09-27

きゅろちゃん遅くなっちゃったけどお誕生日おめでとう！🥳💐🍰🎂🧁
色々落ち着いたらまたスイーツ豪遊でもしようZE!💪（蠢く上腕二頭筋

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2021-09-24

上腕二頭筋は力こぶを作ると
ぷっくりと膨らむ筋として有名です

肘を曲げて力こぶを作った後
ジャッキーチェンのように拳を
外側にして蛇拳の形をすると
力こぶが小さくなるのがわかります
これは回外筋として働いている証拠です

あれ？ジャッキーチェンの蛇拳って古い？

https://t.co/zDG9wPBgsy

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2021-09-23

トリミングで主張ーー！！

わしは、上腕二頭筋にたゆたうこの髪になりたい♪



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2021-09-23

モンハンの絵ならこれかな？上腕二頭筋拡散されちゃった笑笑りなさん守ったげてね～

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2021-09-21

あっ！


つぶやくの久しぶりだったっ

今日も ホームトレーニング🐻さん
ありがとうございました❣️

今日は 脚と腹と二頭筋の日〜

脚トレすると 特に

水分体が溜め込むみたいで
🚻が近くなる不思議〜(๑˃̵ᴗ˂̵)☆

今晩は何度も起きるかも 🐰🐻


https://t.co/wse3vFh9VV

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2021-09-20

「明礬うどんの女将さん、再び！ 前回は急性症状（ぎっくり）メインやったけん、今回は全身をくまなく施術！ 右手は昔の四十肩が完全には治っちょらんくて、上腕二頭筋はロックがかかりっぱなし😫 しんけんいい音立てた後は快適になったで✌ カラシ+一味たっぷりうどんは回避🤣」

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2021-09-16

まいはスタンド使い？！
この恋の病はスタンド攻撃だ！！！

original illustration :上腕二頭筋

https://t.co/8bBfyTwNy0

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2021-09-15

①7週間前に描いた模写イラスト
②昨日描いた模写イラスト
③②の着色

成長を、「実感」している曲げた上腕二頭筋勝ち誇った顔炎

（でも本物のマヤノちゃんの可愛さには遠く及ばにい…）

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2021-09-12

先月8話のお知らせ出来なかったのに、リプDMでのご感想もありがとうございます😭🔥
励みになります💪🏻
かっこよくデザインして頂いたので、遅ればせながら……！棗の上腕二頭筋で隠れていた一慶の全体図です⛹️‍♂️

また2巻が9月13日に発売になります！
特典等のお知らせ近いうちにさせて下さい🙇‍♀️

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2021-09-04

お尋ねします！変更になった部位の確認です。

＞三角二頭筋

というのは、この図の０４上腕二頭筋、ピンクで囲んだ印の辺りでしょうか？

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2021-09-03

昨日が自重だったから、今日の夜トレは、チューブ体操がメイン。(^ω^)
①チューブトレーニングをそれぞれ
15回・10回・5回
胸→チューブプレス&チューブクロスオーバー
背中→ロウイング&ラットプル
肩→プレス&ラテラルレイズ
上腕二頭筋→カール&ハンマーカール
↓

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2021-08-31