# ダイエットwithジョン2020秋 いろは絵馬 絵が上手くなる記事はコレ pp_anime psychopass 日めくりサイコパス 首こり 肩こり 振り返る 頚椎症 寝違え ぎっくり頸 整骨院 マッサージ院 鍼灸院 30分筋肉ドローイング 30mindrawing dailydraw 僕ナカ

◆温冷浴♨
熱めの湯船4分、冷水シャワー1分、4セット

◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨、広背筋、僧帽筋
ハムケツカーフ、四頭筋、股関節

本日の儀式、全て終了しました
2日連続完全オフ
明日の胸トレは全力で臨みたい

皆様、本日も一日お疲れ様でした！

0 20
2020-09-06

◆温冷浴♨
熱めの湯船4分、冷シャワー1分、4セット

◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨周り、広背筋、僧帽筋
ハムケツカーフ、大腿四頭筋、股関節

本日の儀式、全て終了しました！

疲労回復を祈願して早めに寝ます♪
皆様、本日も一日お疲れ様でした！

0 17
2020-09-05

オ"ゥ"ァ"ァ"ァ"ァ" マブが、マブが美しいよ、、僧帽筋、、僧帽筋がｽｺﾞｫｲ……光る汗もまた良き……オ"ゥ"ァ"ァ"ァ"ァ"

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2020-09-05

シュラッグってゆう僧帽筋を鍛える種目があるんですが、それを180㎏でやる人に「パワーグリップ（握力サポートギア）とか
使わなくても3ヶ月もやってたら慣れますよ」っと言われたけど無理でした。

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2020-09-01

首周りの「胸鎖乳突筋」「僧帽筋」による凹凸を意識することで男性らしい首を描くことができます。
男主人公を描こう！ 男性キャラクターの描き方 - 首の描き方編 - | いちあっぷ https://t.co/C5hibWG6LX

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2020-08-29

日めくりPSYCHO-PASS
８月２３日

ミリタリー服描くの楽し

PPの何が好きって、軍隊式の訓練受けてそうな人はちゃんとそう言う筋肉の付き方で描いてあるのが…
Case.2と3とかただひたすら感動してた
僧帽筋とか上腕二ry

国防軍食堂シーンのモブとか最高



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2020-08-23

黙ってようかと思って一晩置いたけどやはりほっとけねぇ。
僧帽筋はここやで

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2020-08-21

肩こり筋で有名な僧帽筋（そうぼうきん）

慢性的な肩こりの人は、首から肩についているこの筋肉がこってパンパンになってたり、モリっと盛り上がってる人もいます。



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2020-08-06

⛱暑中お見舞い申し上げます🏝

梶村さんにひと肌脱いでもらいました
最近の推し筋肉は僧帽筋です

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2020-08-05

リーシンをおえかきするにあたり最初は僧帽筋を意識しましたが最近は胸鎖乳突筋も意識し始めました

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2020-08-04

ヒトの僧帽筋と、キリンの僧帽筋。体の大きさはキリンの圧勝ですが、僧帽筋の大きさは、ヒトの方がやや大きいくらいです。
ヒトの画像はWikipediaより。キリンの画像はMurie(1872)より。（→https://t.co/ugVOckK3tB）

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2020-07-24

僧帽筋つけてみたらなんか気持ち悪くなった

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2020-07-23

先週末に、首（僧帽筋）を痛めました。首を痛くするとちょっとだけ体を動かすにも「いでででで」ってなーるー

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2020-07-22

肩のこの辺り痛いんですけど僧帽筋で合ってますかね先生！？？！

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2020-07-06

この意識は本当に大切
骨ストはただでさえどこで付けてきたの？ってくらい僧帽筋がすごいので
首の位置に気をつけないとプロレスラー化しちゃう
この姿勢を気にすると首の後ろのお肉減るので多少華奢見えさせることができる✊
本当に気になる人はハイフとか考えてみてもいいかも、、、

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2020-07-05

おぉ…僧帽筋と戦う戦士よ…！
まさかの首かぁ〜伏兵だなぁ…首の存在をすっかり忘れてたけど、わいも前にシールケ描いた時に女の子も耳の後ろから首が出ないんだって初めて知りました(↓シールケの首を極太にした時の思い出スクショ)
え！あのまんちさんが描いた🦁さん？めっちゃ細いんだけど！えっ！

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2020-07-02

ちまちま。

今日学んだこと。
頭部と耳、鼻の位置関係。
鎖骨～僧帽筋、胸鎖乳突筋と頭部のつながり。
鎖骨部分はヒンジを想像して、ひし形でアタリを取る。頭部から数字の９のようにラインを引いて胸鎖乳突筋から鎖骨を繋げる。

何回か繰り返せば想像で描けると思う。

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2020-06-14