最近足りてない栄養素。

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さもちゃんいっぱい描いてると思ったけど漫画のが描いてたな😇
左文字は生きるための栄養素

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メンカラだ、、、、五大栄養素

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みはりさんに食べてもらえる!やった!って思って栄養素調べてみたんですけど

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デレマスでは奥山さんとせっちゃんと千夜ちゃんを担当、シャニマスでは甜花ちゃんの担当をしています!




必須四大栄養素

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本日2月7日は

2001年に”フ(2)ナ(7)”と
読む語呂合わせ制定されたそう!

フナは栄養素が豊富なので戦時中
とても重宝されていたのだとか!✨

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よしよしする司レオ。不足栄養素はスオ〜🌸

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馬鈴薯と玉葱が大量に有ったから今日は肉の主張が大人しめな肉じゃが!料理出来ない人あるあるなのか俺だけなのか知らんけど、煮物とか汁物作る時具材多め(主に野菜)になるんだよなぁ。野菜の栄養を効率的に摂るなら煮物や汁物にした方が栄養素が逃げないから多めに作ってんだよ…とかほざいてみる。

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タンパク質も大切な栄養素ですもんね🍖😁
野菜はまた明日…(笑)

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今日は モフ
春の草七種を刻んで入れた粥を作って万病を除くおまじないとして食べると良いとされる日モフ
平安時代から古く続くものでもありおせち料理で疲れた胃を休め野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補う効能もあるとされているモフよ

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おはようございます(*´・∀・)ノ

今日は「七草粥の日」です

春の七種を刻んで入れた七種粥を作って、万病を除くおまじないとして食べる

呪術的な意味ばかりでなく、おせち料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能がある

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おはようございます。
本日は1月7日、春の七草を刻んで入れた七草がゆを作り、万病を除くおまじないとして食べる、七草がゆの日との事です🥬
おせち料理で疲れた胃を休めて、野菜が不足しがちな冬場の栄養素を補うという効能があるそうです🐣

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オレンジ色の可愛いあの子。

チャームポイントの赤い装飾品。

いつも私を見守ってくれる。

その笑顔で私の心は満たされていく。

あの子の相棒の白い彼。

彼がいることであの子も力を発揮する。

そう、栄養素が体に染みわたるように。

まさに相棒。

今日も彼らは航海に出る。

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『変身にゃんこのABC・海魚編』Chub mackerel(マサバ)

スズキ目サバ科

食材でおなじみ。サバ特有の模様が何ともイカすお魚。 前回のメバチマグロとは遠い親戚のような関係。

DHA、カルシウム、ビタミンなど栄養素もなかなかの優れもの。






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子供が保育園行くようになると

様々なバイ菌をもらってくる

そしてお世話するママにも高確率で感染

ママが倒れちゃうと家の中が大変💦

完璧に防げなくても予防するに越したことはないよね

その為にはまず身体をつくる栄養素を満たそう

その栄養素は「タンパク質」

つまりお肉食べよう

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なぜプロテインやEAAをおすすめするのかと言いますと

人体がほぼ水とプロテインで出来てるからです

なのでプロテインがないと成り立たない構造になってます

摂るべき栄養素はまずタンパク質です

タンパク質=プロテイン=アミノ酸

筋肉、内臓、血管、皮膚、爪、髪、

骨、ぜーんぶタンパク質です https://t.co/tkMaAiiS3D

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【works】オルビスマガジン12月号「キレイを引き出すお助け栄養素」コーナーで女性6人描いています✨

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バゴニウム
フトモモニウム
イシダミン

これらに代表される栄養素をを適度に摂取することで
滋養強壮、精力増大、その他様々な効能があると陸軍省から通達がありました。
隊長様方、健康的な生活を心がけませう。

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