ようやくマスク解禁ですね✨

とはいえ油断は禁物⚠
免疫力が低下しないように食生活を整えよう!

免疫力アップに常備すべき必須食材は【きのこ、いも、豆!】

体のバリアである衛気が不足すると免疫力は低下する

胃腸を養い衛気を補うきのこ、いも、豆は常に常備しよう!

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季節の変わり目に野菜食べて免疫力アップしたいので赤パプリカのイラスト
パプリカのハーフカットは怒ってる顔みたいに見える。

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どくへびのkindleシリーズ、今月の無料キャンペーンは

『免疫力を上げる食材を食す』

明日の夕方5時までです☆

ダウンロード&☆評価もいただけましたら、たいへんうれしいです(^-^)



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どくへびのkindleシリーズ、今月は
『免疫力を上げる食材を食す』が26日まで無料☆

無料本の医学・薬学ジャンルで9位\(^o^)/

簡単な内容ですが、このジャンルにもありました笑

ダウンロードありがとうございます♪
まだこれからのみなさまもぜひ



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簡単な食べ物で免疫力アップしたいときにぜひ\(^o^)/

Kindle Unlimitedに加入されている方は無料でお読みいただけます。

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"どくへび 免疫力を高める食材を食す"
で検索☆







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【体温が最も低い時間帯は朝。】
朝食に温かいものを取り入れよう

・血流が良くなり代謝がアップ
・頭がスッキリし、脳がスムーズに働く
・冷えの改善
・免疫力アップ

などの効果が。
おススメは味噌汁。味噌は発酵食品なので身体も温めます。


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【漢方について】

漢方は病気を良くするだけではなく、免疫力アップや体を元気にしてくれるもの。

足りないものは補って、多ければ取り去る。
『あれ?前より調子がいいかも?』

そう思えれば、OKです。
自分の体と向き合う機会にしましょう。


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デジタルイラスト修行15日目
ポジティブ野菜100日連描!

「習うより慣れよ 」精神で毎日描きます。

今日は
「ししとう」には
老化防止や美肌効果、免疫力アップ、疲労回復、ストレス解消につながる成分が多く含まれてます。


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はあい今夜のご紹介は🥰
   \ /
    🌹エルミリ🧵
   / \

本命童貞の盟主スパイと
    口の減らねー面白女の
  コントバトルで免疫力アップ👀

https://t.co/7NZbbRvSS4

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お疲れ様でした。
嬢ちゃんも赤子なので寝るんですよ。
忙しい時は寝て免疫力アップですよ。

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冊子『元気生活』2023年1月号

「真冬の免疫力アップ大作戦」でイラストを担当しました。
珍しく漫画スタイルのイラストで、くっきりした線画とぱっきりした色使いで描いています。
他にも色々描きました。
記事はこちら↓でもお読みいただけます!
https://t.co/Z2PaWgSc8U

発行:ファンケル

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風邪対策に常備したい!必須食材は【きのこ、いも、豆!】

中医学では風邪は体のバリアである衛気の不足と考えています

気が不足したり胃腸が弱くなると衛気も弱くなり風邪になりやすくなる!😫

気を補い胃腸を強くするきのこ、いも、豆は常に常備!
免疫力アップ、胃腸機能アップの3大食材✨💪

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本日11/18発売「#すてきな奥さん 2023年新春1月号」
”感染症に負けない肺活”のイラストを描きました。
呼吸によって免疫力アップ!
新しい地図の3人が揃う表紙は年末年始の恒例だそうですね…って、もう年末か!ちょっと焦る〜💦


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お久しぶりです🙇‍♀️
コロナ陽性になって寝込んでおりました。熱は下がったもののまだ喉の調子が良くなりません…
オミクロン、本当に喉痛くてつらいです!手洗い・うがいの徹底と、免疫力アップの為に身体を冷やさない様に気をつけてくださいね🥲

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11月6日は

食物繊維豊富、免疫力アップが期待できるもち麦を食べながら、こちらの書籍をどうぞ!
『異世界転移したら愛犬が最強になりました』

ノベル版1~3巻発売中!
https://t.co/PeZzqqg8xK

コミックス版1~2巻発売中!
https://t.co/wJnIwbiAkg

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栄養豊富なモリンガハーブティーで
身体を温めて免疫力アップ🌿
ノンカフェインの
国産モリンガハーブティー♡

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今日はきのこの日。🍄
きのこは低カロリーでたくさんのミネラルとビタミンが入っている優秀な食材。
美肌効果、免疫力アップや老化防止などの健康効果もあるとか。✨
この季節は具沢山のきのこ鍋とかいいですね。😀

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食欲の秋🍁🍂🍃たくさん食べて
免疫力アップするにゃ

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🚶空腹時のウォーキングのメリット

💪腸のセロトニンが活性化し、空腹感を抑制
💪グリコーゲン・脂肪をエネルギー源として消費

❤️‍🔥体温上昇で脂肪減少
❤️‍🔥免疫力アップ
❤️‍🔥メタボ解消
❤️‍🔥ダイエット効果
❤️‍🔥生活習慣病予防
❤️‍🔥体内の老廃物・毒素を排出し血液が浄化される


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