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①両足を揃えて立ちます
②前屈します
③右足の膝を曲げます
④恐ろしく左足が伸びます
⑤右足の膝を真っ直ぐに戻します
⑥左足の膝を曲げます
⑦恐ろしく右足が伸びます
何もしたくない日もこれだけはお風呂場でやります。浮腫みとダルさスッキリ。
足を開いた前屈だけでもおすすめです☝
鼻と目の位置に個性ありすぎておもろいこの2人
うすわりと求心顔なんだけどぱっちり二重だから眉間から鼻筋の骨が細いんだわね
アヴィは典型的な目が大きい人骨格なんだけど、おでこ狭くて顎も小さいから究極の小顔男子
多分輪郭浮腫みやすいタイプ
気にせんと思うけど
雨降りと夕方の浮腫み対策に
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!
患者さん「足のむくみが取れなくて…😥」
浮腫(むくみ)は臨床でよく見るけれど、浮腫が起こる原因って知ってる?
今日は浮腫の基礎知識、観察ポイント、そして浮腫を緩和する方法を紹介するよ!
ぜひ患者さんのケアに役立ててね👍✨✨
https://t.co/TBx4NASBhv
アナスタシア/仮装
『あら、変ね
今日は足が浮腫んでるみたいだわ
きっと昨夜踊りすぎたせいねっ!』
📷@photo_sio
#Dハロ仮装
#Dハロ仮装2019
今日はとうとう結婚指輪💍を外しました🙄もっと後にしようかと思ったけど、今でも時間帯によっては浮腫みすぎて外せない時あるので😭出来る時にやっておこうということで‼️
手で描いたから文字がクチャッってなっちゃった
その日1日めちゃくちゃそわそわしちゃうし手が浮腫んでる気がしてそわそわそわそわしちゃう
#イラスト好きな人と繋がりたい
#摂食障害
#過食嘔吐
37w!正産期に突入。
もういつ産まれても大丈夫な時期…。
不妊期間や初期の頃を考えると信じられない。
腰痛股関節痛右足の浮腫は継続。
立ち上がり時、腰と膝が辛いw
何となく軟便気味?
最近の趣味はお腹に向かって「お前のかぁちゃんでーべそ」って言うこと(笑)
立派なデベソになりました(笑)
大阪到着して、本日怒濤のゲネをして29日(木)初日無事終了しました‼️
夜行バスでパンパンに浮腫んだ足が明日までになんとかなるのか心配ではありますが、
女子メンバーが用意してくれていたカレーを食べて明日も頑張ります🙋✨
明日は「君の花が好き」大阪初日にして大千秋楽‼️頑張ります✨
#ボクキミ
ビリーブートキャンプやってみても
浮腫みは取れず。
むくみ取れなさすぎて一年。
健康診断の結果E判定なのは、ホルモン剤のせいなのか、聞きに行こう。
父も母も、娘の健康に気が気でなくなる。
むくみが異常だ。らしい。
そうだよね、屈伸時、むくみ凄すぎて辛い時ある
おはようございます٩(*´꒳`*)۶
順調です⸜🌷︎⸝
ただ…最近手がよく浮腫む🤔
足は少し高くすることで浮腫みにくくなったけどねー手はどうしたら?🤔