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皆さんこんばんは❕
企画来てくれたみんなありがとう❕
めちゃくちゃ嬉しかっただよ🤭🤍

明日は『 12時 ~ 』の昼配信❕
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
理由はいまから寝るので、明日の朝
絶対起きれない自信があるからです🤦

思う存分寝て疲労回復するだ❕❕
おやしみ❕❕みんな❕❕❕(⊃_ ̫ _)⊃

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2022-05-01

【ランナー的入浴法 04】浮力と血流促進で効果アップ！　疲労回復のためのストレッチ＆ツボ押し

疲労回復のための入浴法を考えたとき、湯船に浸かった状態だからこそ、ぜひやりたいのがストレッチ＆ツボ押しです。
血流が促進されているときだけに、高い効果が期待できます。
https://t.co/b0loKUypTJ

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2022-04-28

今日は らしいので、
異世界グルメの【マンドラゴラの温泉コンソメ】でも！
不思議な人型植物マンドラゴラ(人参種)をコンソメに丸ごと入ってもらった一品。コンソメに深い味わいと高い薬効を付与できているので疲労回復によく効くと言われているらしい…！

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2022-04-26

4月26日
の後は入浴。
でも30分は待って！
脂肪燃焼や疲労回復には
まさかの逆効果。
汗かいたら、ひとまずシャワー。
時間をおいて、ぬるめにつかって
にしよう♪

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2022-04-26

【グレープフルーツを上手にとろう】

新年度が始まり、少しお疲れではありませんか？

ふと気持ちが落ち込んだ時、
グレープフルーツはいかが？

さわやかな香りが気の巡りを良くし、
クエン酸が疲労回復を手助けしてくれます！

胃の熱をさましたり、
ほのかな苦みもデトックス効果が期待できます。

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2022-04-23

ブレークスルーが発生しました。
なんとﾁｯﾁｬｲﾈｺﾁｬﾝの応援は一般的な栄養ドリンクの1.73倍ほど疲労回復に効果があることがわかりました。

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2022-04-22

『モモくんの・・・ために？』

うん。たぶん、自分の美肌のためだね😅


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2022-04-21

え？
もう日曜日終わるん？？？？
マジ、週末だけで疲労回復はムリ😭

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2022-04-17

動物の赤ちゃんを抱っこするメンタルたち、疲労回復に効果がある

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2022-04-07

『カシューナッツ』
疲労回復に抜群
胃腸の調子も整え
老化防止にも効果的
亜鉛や鉄などのミネラルも豊富で
貧血や肌荒れにも効果あり✨
オヤツにもってこいの一品です😆
1日10粒程度が適量です

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2022-04-05

🌕疲労回復

もやしで疲労を回復するなんて目から鱗だね

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2022-04-04

おはよー
わし疲れてるよ
疲労回復にリボビタンや！

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2022-04-04

『初鰹』
寒暖差が辛くて体調が💦
そんな方にかつおがオススメ🐟
疲労回復に効果のある鉄分ミネラルたっぷり

薬膳的には補腎‼️
温めて冷え、足腰のだるさ、
メンタル疲れ・物忘れ・めまい・耳鳴り・白髪にも👨‍🦳
体内の余分な水分を出して
弱っている胃腸を元気に✨✨

タタキでサッパリと旨〜🤤✨✨

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2022-03-30

りっちゃんには疲労回復効果が👏🏻😳 こちらが勝手に描いただけなので(* .ˬ.)" 何気凛月くんいつもラフ止まりでちゃんと描いたの初めてでした🤭 デフォ好きなんですね！ラフの凛月くんを添えておきます

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2022-03-25

アスパラギン酸とクエン酸が疲労回復に効くらしいです。

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2022-03-24

「大暑」（7月23日頃）が「天ぷらの日」となっていて、疲労回復に適した天ぷらを食べて元気に過ごそうという意味から、7月23日を含む毎月23日が「天ぷらの日」となっているみたいだね੯•`໒

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2022-03-23

『春キャベツ』
今が旬‼️
甘くて柔らかい
天然の甘味は胃腸に良い✨
薬膳的にも栄養学的にも
脾(胃腸系)をいたわる食材😊
ビタミンUがたっぷりで
胃酸の分泌を抑え
胃の粘膜の生まれ変わりを
促進してくれます✨
胃潰瘍、膨満感、食べ過ぎ、胸焼け

疲労回復
風邪予防
ストレス
アレルギー
にも‼️

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2022-03-23