画質 高画質

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 価値2500円
抽選で合計15名様に当たります🎁

185 cmx80 cm匂いが全然気にならないです。プランクしても全然痛くない!!とても満足です☺️👍

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締切:7/11

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22日目終了!今日は180秒プランクしました。 https://t.co/euiI4flgT9

昨日は寝る直前に思い出したのでそのまま休みました( ˙꒳​˙ )
今日は60,60,30,30でしました。
間の休憩が長すぎた。
(できたら1セット後の休憩は30-60秒以内に留めた方が良い。)

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3日目終了!今日は30秒プランクしました。 https://t.co/3vCkF7z4me
ぷるぷるする〜!

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フラグジャパン プランクと日本国旗

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6/4から始めた「30日プランクチャレンジ
https://t.co/f6LPhJfxMl」達成💪🎊シンプルな筋トレ·プランクを初日20秒からスタート、最終日には5分まで伸ばすというもの。しかし運動不足の中年女は連続二分が精一杯💧昨日今日辛うじて2分×2セット出来ました。体が出来るのは3ヶ月かかるという個人的体感➡️

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2周目のなww
更に+100秒(内片足上げ各10秒)やってるけどアプリ外なのでヘルスケアに連携されへんのツラミ
2日目終了!今日は20秒プランクしました。 https://t.co/dMnbjDENBF

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28日目!ハイリバースプランク!
プランクの亜種です!特にこれだと広背筋に効くようになるよ!
今日は腹が筋肉痛だったので、背中と腕を鍛えました👏

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年男ですし、公式様にRTしていただきましたし、上半期といえばプランクでしたし、はるたん大好きでしたわ。

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