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\\✨#新発売 🤩プレゼントキャンペーン//
#ヨガマット 価値2500円
抽選で合計15名様に当たります🎁
185 cmx80 cm匂いが全然気にならないです。プランクしても全然痛くない!!とても満足です☺️👍
🧘♀️応募方法:
①フォロー@tuoyoo2018
②このツイートをRT
締切:7/11
#懸賞
#プランクチャレンジ 22日目終了!今日は180秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/euiI4flgT9
昨日は寝る直前に思い出したのでそのまま休みました( ˙꒳˙ )
今日は60,60,30,30でしました。
間の休憩が長すぎた。
(できたら1セット後の休憩は30-60秒以内に留めた方が良い。)
6/4から始めた「30日プランクチャレンジ
https://t.co/f6LPhJfxMl」達成💪🎊シンプルな筋トレ·プランクを初日20秒からスタート、最終日には5分まで伸ばすというもの。しかし運動不足の中年女は連続二分が精一杯💧昨日今日辛うじて2分×2セット出来ました。体が出来るのは3ヶ月かかるという個人的体感➡️
#プランクチャレンジ 3日目終了!今日は30秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/dMnbjDncK7
2周目のなww
更に+100秒(内片足上げ各10秒)やってるけどアプリ外なのでヘルスケアに連携されへんのツラミ
#プランクチャレンジ 2日目終了!今日は20秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/dMnbjDENBF
28日目!ハイリバースプランク!
プランクの亜種です!特にこれだと広背筋に効くようになるよ!
今日は腹が筋肉痛だったので、背中と腕を鍛えました👏
#毎日魔理沙と筋トレするタグ