むくみのTwitterイラスト検索結果。 691 件中 14ページ目
先ほどのツイートの補足ですが、運動とセルフケアはセットで。
このツボが足のむくみにはオススメです。
痛みを少し感じるけど気持ちが良い強さで押さえましょう。
仕事でポッキーの日終わってた！
仕方ないのでポッキーの代わりにちくわをむくみん@mukumin_693に持たせてみた！
#ちくわの中心で愛を叫ぶ
【甘いものと頭痛の関係】
頭が痛くなりやすい人、甘いものを摂る癖がついていませんか？
実は、甘いものは体に水分を引き寄せる作用があり、摂りすぎると体がむくみやすくなってしまうんです。頭部のむくみで頭痛が起こることも！
頭が痛い時は甘いものを控えるorむくみ改善のツボを押してみて👍
【足冷え・むくみに足裏刺激】
足の冷えが強いと、むくみやすくなって、足が重だるく感じますよね。そんな時は足裏にあるツボ『湧泉(ゆうせん)』を押すのが効果的。血液の流れを全身に行き届かせてくれるツボなので、足の冷え解消・むくみ改善どちらにも効果的ですよ！
11月は霜月、晩秋寒さ対策に！
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ
【運動不足にかかとの上げ下げ】
運動不足が続くと、足がむくんで仕方がないですよね。そんな時は、かかとの上げ下げをくり返しましょう。かかとを上下に動かすことで、ふくらはぎの筋肉がポンプとして活躍。足に停滞した体液が押し出されてむくみが軽減しますよ！
【むくんでいる時に避けるべき食べ物】
東洋医学では、甘いものや乳製品を摂ると体が冷えて体液が停滞しやすくなると言われています。水はけが悪くなるので、むくみやすくなったり鼻炎の原因になったり…。思い当たる人は甘いものや乳製品を控えてみましょう。代わりに大豆や海藻類がオススメですよ
【むくみ改善 ストレッチ】
最初のうちは 爪先をあげるのがむずかしい！殆どあがらない！という方も 続けていくうちに あがるようになります。また むくみにくい足づくりができるそうですよ。 https://t.co/u1lfNr0zny
＃予防４コマ解説 ＃牛久 ＃アーム療整院
GINGERの一問一答読んでて
ツインがしげの顔がむくんでるってすごい言ってたからどんだけむくんでたの😂？って思ったし
しげちゃんの顔のむくみに触れてるの二人だけだったから本当、二人のツボだったんだろうなって思った
『じゃがいも』
お腹が弱～～～いって人に
全力でお勧めいたします‼
ホクホクして食べるとなおに好し💡
薬膳的には
気を補い、水分代謝⤴
気を補うことで
臓腑の働きも助けてくれます
息切れしやすい
疲れやすい
食欲がない
むくみやすい
たるみが
そんな方は是非に‼️
じゃがバターって罪なやつよね
今日はきのこ日ですって🍄
きのこは気（エネルギー）をメチャメチャ補ってくれます🍄
・あまり食べてないのに太る
・疲れやすく体力ない
・むくみやすい
・風邪ひきやすい
・下半身が太め
・水太りしやすい
こんな症状のある方
きのこ類オススメ！
たっぷり摂って気を補うおう！！
うーむ…ただでは元気にならないし
応援されただけじゃ、持続しないですよなぁ…
私にできること…
【秋のむくみに、ナシのカリウム】
カリウムは、体の排水を助けてくれるであります！
ただし、ナシなどの果物はフルクトース(果糖)を多く含むので
夜に食べると逆にむくんでしまうよ！
「瘀血」予防マッサージ
足元が
・冷えやすい
・むくみやすい
・下肢の静脈が浮いて見える
ような方におススメのマッサージです
ポイントは、気になる場所だけでなく、足の付け根までを含めた全体を流してあげる事
生理痛や経血に塊がある人にもオススメです💡
秋は『焼きナス』
美味しいですよね🤤
焼いて生姜をのせて
↑
はーい✋ここテストでまーす
ナスは胃腸を元気にしたり
むくみをとったり
血流を良くする
優秀食材ですが
冷やします🥶
ですので、今の時期は
焼いて、温める生姜をのせると
調度いい✨
特に皮に栄養素が詰まってますので
皮ごとどうぞ☺
