# プランクチャレンジ 30日チャレンジ ツイッター運動部 舞米イズム
画質 高画質

こないだ煮詰まってた才蔵さん
描き直した才蔵さん
結局描き直しても
どうせ私だから
大して変わらない才蔵さん😅
あーでも
才蔵さんすきー🖤
っしゃー！
プランク頑張ろー！
ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…

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2023-01-17

プランク14日目、60秒✨

飲む前から酩酊状態（ヘロヘロすぎ😹💦）

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2023-01-16

7日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/cKcbZvx5K3

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2023-01-14

プランク12日目、60秒✨

企んでいる🙀💦💦💦

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2023-01-14

華筋なのでがんばった！

①プランク
②サイドプランク
③サイドプランク

それぞれ30秒(￣∇￣*)ゞ

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2023-01-13

夜再掲

最後はプランクです！

腕立て伏せとアングルが近いから迷ったけど、こっちで。
あと背筋もしようね能代ぉ… https://t.co/CY22RaJjL0

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2023-01-13

💛配信のお知らせ💛

明日は週1の筋トレ枠ー！！
そのあと出稼ぎなので早めに終わっちゃうんですけど、よかったら遊びにきてねー！！！

17:00-21:00予定です！
ひじすりむいたのでプランク系はほかの運動します、、

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2023-01-13

たった30秒だけど！

1日1回プランク
3日間続いてます♪

https://t.co/udZAOtyyz5

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2023-01-11

見ててあげるからさっさと(プランク)始めてくださいよ

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2023-01-10

3日目終了！今日は30秒プランクしました。 https://t.co/cKcbZvx5K3

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2023-01-06