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おはようございます☀️
42kg⇄
体脂肪率−0.3%
白湯朝ヨガ🧘♀️
ウォーキング2km👟
早く目が覚め
久しぶりに好きな入浴剤で
朝のお風呂🛀
習慣にしたい🎵
けど
ガス代が気になる専業主婦
←単にせこい😂
今日もよろしくお願いします🎶
#朝活
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
【📣『ふくよかさん』2巻色校&書影初公開📣】
身長174㎝・体重84㎏・体脂肪率35%…
まわりとくらべてちょっぴり大きめサイズの福岡さんが遂に重い女を卒業⁉️⁉️
恋と体重に悩むぽっちゃりライフ完結2巻は3月6日発売です🍬🍬
ご予約スタートhttps://t.co/tlsHqMcaDK
突然ですが、ゴリラの体脂肪率は10%台だそうです🦍
一方私ゴリラ、肉塊の風上にも置けない体脂肪率●%です。霊長類の長・ゴリラを名乗るに値しません。「とても明るい贅肉」「よく喋る脂肪」としてツイ廃するべきでしょう。
…息子が寝てくれた時にやります。
おはようございます☀
43.1kg−0.8kg
体脂肪率−0.3%
白湯朝ヨガ🧘♀️
#月曜断食
3回目が終了。
身体が軽いです♪
毒素も出た🚮⁉️
お肌がモチモチの艶々です🥰💖
これからウォーキング👟
今日もよろしくお願いします🌈
#愛拶0204
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
リングフィットアドベンチャー60日目。
いまだに腕を使った運動が辛くて15分も経ったら「もう許して…」って画面に言いながら楽しく遊んでます。
ふだん運動しない人ほど効果的面かと。自分は体脂肪率11%になったよ!
体重計 体組成計 体脂肪計 JLLIFE 体組成計 スマホ連動 体重/体脂肪率/皮下脂肪/内臓脂肪/筋肉量/骨量/体水分率/基礎代謝量/BMIなど測定できる iOS/Androidアプリで健康管理まで 収納便利 日本語APP&説明書対応 電池2そして巻尺1付き(ブラック)
¥ 2,299
https://t.co/xeOkwSjYpA
これはほんまに効果あります◎
下半身太りやむくみで悩んでいる方は
寝る前等にこれをやって欲しい
【脚痩せする方法】
・下半身の筋トレ
・歩く習慣
・ストレッチ
・マッサージ
・塩分を摂り過ぎない(むくみの原因)
・歩き方、姿勢改善
・冷え対策
・体脂肪率を落とす
・脚が細く見えるコーデを意識
【ダイエットで知っておくべき事】
①体重にこだわる必要はない
②同じ体重でも体脂肪率で見た目が変わる
③1日で筋肉は増えも減りもしない
④1日で脂肪は増えも減りもしない
⑤1日単位の体重変動は水分や便の影響(一喜一憂する必要なし)
⑥結局数字より見た目が大事
※それぞれ同一人物の比較(2名)
佐世保記念特別企画
【大津ダイエット連携 軍資金企画】
9月29日時点の体重・体脂肪率
残すところ約2ヶ月、果たして軍資金を
どれだけ稼げるのかな?!
他にも特別企画発動中とか?!PV制作?
@02naoyuki #佐世保記念2019 #大津ダイエット企画