3月の振りかえり(ダイエット)
❤️前月比💮
体重   −0.4kg
体脂肪  −0.1
内臓脂肪 ±0
腹囲 −0.2㎝

❤️年始比💮
体重   −1.5kg
体脂肪  −0.1
内臓脂肪 ±0
腹囲   −1.2㎝

無理せず少しずつ🤏
目標クリア💯 💮

🌟本日、内臓脂肪−0.5減🙌🌟

https://t.co/entflt9n56

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朝も早くにおはようございます
(*pω-)。O゜
こっそりアップだけして寝てしまいました(➰〰➰)ノ
今日の体重も減らせないかも
あぁ最終兵器を使うしかないな
とりあえず私が体重戻している方法を喋ってみました!
https://t.co/Huho1sHxo1



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おはようございます´ω`)☀️

42kg+0.2kg
体脂肪率+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

今朝もお風呂🛀💭ガス代より頬のムクミが気になるお年頃です😂


炭水化物OKの美食日🍜🍰
楽しみます✨
今日も宜しくお願いします💕




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昨日のツイート、本当に沢山の、いいね👍、RT、コメント、ありがとう🤗💕

すっごくうれしかったよぉー💖💖💖
全てフォロアーさんのお陰デス🙏🙏🙏

皆さん、好きだよ〜🤗💕🤗💕



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大変不本意ですが、作り置きがなかったので今からご飯作ります。

せめて皆様慰めてください。
よろしくお願いします。@ひろパパ

https://t.co/kfd6ljIrth




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◆サクッと腹筋(10分くらい)
ドラゴンフラッグ
加重ニートゥーチェスト
膝コロ

◆腹筋後
マイプロミルクティー/クレアチン
BCAA

約117㎉
P22.5 F1.8 C2.5







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ダイエットには目標があるほうが良いらしいので、自分の過去絵から理想の体型を持って来ました。

これを目指す!!


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◆温冷浴♨
熱めの湯船5分、冷水シャワー1分、4セット

◆入浴後のストレッチ

本日の儀式は全て終了しました♪💪
あとはゆっくり休むのみ

皆様、本日も一日お疲れ様でした!




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みなさんはじめまして。しろは、と申します!😊イラストレーターである私ですがこの度本気ダイエットを始めます…!イラストもちょくちょく載せるつもりです!しかし…『1週間だけ』です!短い間ですがよろしくお願いします🥺✨#ダイエット垢さんと繋がりたい

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"激太り 殻を抜けたい  
抜け出せない" たま川柳
在宅で激太り!このままだと人生の殻も抜け出せないよ!ダイエットしまぁす!何がいいかな?おせーて。

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今日は夜ランニング行きたいから配信時間変わるかも🙏🏻
深夜ゲリララジオor22時過ぎ〜1時間か。
ギフトぽいぽいして一緒にぽいぽいダンスしよ🎁🩰((なにこの絵文字



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冷蔵庫に大量のハイボール😱😱😱

飲む選択しかない😂😂😂

朝食、バターコーヒー、ウインナー、パン
昼食、バターコーヒー
夕食は、チキンサラダ

合計、400カロリー位…プロテイン買わなきゃ😭

夜は、ハイボール飲むと思います😱

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ご飯なしの、味の濃ゆいおかずにも慣れてきた。

お昼もバターコーヒーが楽しみ😭

しばらくは、バターコーヒー中毒でいきます。

美味しいんだ。

痩せなくても美味しいから飲んでます💧

痩せないとね🥴💦


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おはようございます🥰

夜中、体重測定してイライラしてたんですが、朝になったら治りました💧
 
一喜一憂せず、やっていきます🥰

朝食は、バターコーヒーのみ。

しばらく続けてみます🥰

今日も楽しい1日をお過ごし下さい💕💕

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描く自信がやっぱり無いので、アイコン作成はやめます笑笑😅

申し訳ございません🙇‍♀️

自分の絵に自信もちたい😂

おやつにピザまん一個。

また夕方に、バターコーヒーを飲みそう😂

コーヒー中毒?💦

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体に良くないらしいけど、空腹が紛れるので、ダイエット中のダイエットコーラが欠かせません💧💧💧



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