僧帽筋のTwitterイラスト検索結果。 408 件中 14ページ目
『肩こり』と言えば、僧帽筋ってイメージは一般的にあるけど、
僧帽筋と胸鎖乳突筋は同じ副神経支配って考えると、
動作的にも神経的にも
肩こり、ストレートネック、首こり…
この辺りの問題に対しては僧帽筋、胸鎖乳突筋はセットで考えなきゃなぁ。
姿勢維持に役立つ筋肉ってたくさんあると思うのですが、
「脊柱に付着する量」
というのは影響ありそう。
例えば、広背筋、脊柱起立筋群、僧帽筋などはかなりの数に付着している。
これは姿勢維持の貢献度に影響しそう。
肩が上がっているひとは
僧帽筋の上で
首との連結で肩を支えている人が多く
肩を下げるには
背中側で肩を支える必要があります
そのために僧帽筋下部の働きが重要です
背中側を使うので
人によっては
胸まわりが伸びないと
ダメなパターンもあります
【筋シリーズ】僧帽筋
僧帽筋は上部・中部・下部の３つの筋肉が合わさったものだと考えます。作用がそれぞれ違います。僧帽筋上部は肩甲骨挙上、僧帽筋中部は肩甲骨を内方へ引き寄せる、僧帽筋下部は肩甲骨を内下方へ引く作用があります。それぞれ三角筋の前部、中部、後部と協同して働きます
#僧帽筋
元プロレスラー橋誠によるパートナーストレッチ講座！
第13回目は『肩甲挙筋』をメインに『僧帽筋上部繊維～中部繊維にかけて』の動的ストレッチになります。
肩甲挙筋と僧帽筋は密接な関係にあり。
どちらかが硬くなっても、肩甲骨への負担は免れません。
お楽しみに～！
#パートナーストレッチ
昨日の配信での、何故肩がこると顔が大きくなるのかの図解です( ᷇࿀ ᷆ )
ちょっとショッキングな頭蓋骨ちゃんなので苦手な人は注意してね⚠️
3枚目の画像でわかるように頭部は22個の骨の集まりでできてます。
そして1枚目の写真で表示されてる①の筋肉が僧帽筋、これが後頭骨に繋がってるのね🙋♀️
ヨハネ「始まってしまったわね、闇のセレモニーが❗️
我らが水性の衣や僧帽筋&三角筋にテンプテーションされるがイイわ‼️」
丸「大したことは言ってないずら～、イベントよろしくずらー」
#今日のスクスタ
@sB7IMhtKofayz7i 低いテーブルをお使いになった場合には前据筋、斜角筋、僧帽筋、上腕三頭筋あたりにアプローチすると良いですよ！
おすすめはバックオーバーというストレッチです！
20秒1セットで3セットやるとかなり楽になります！
フェイスプルは肩トレにはとても有益な種目
この種目は三角筋後部と僧帽筋の種目という認識をされているが、中部もかなり使われます。
初心者〜中級者は、肩トレはプレス系種目と、アップライトロー、フェイスプル、サイドレイズをあたりを中心に肩トレをするとバランスよく丸い肩が出来上がります。
#メディカルグローアップアカデミー による元プロレスラー橋誠の #パートナーストレッチ 講座第６回目は #僧帽筋 になります！
三大肩こり筋と言われるこのメジャーな筋肉を、絶妙な角度で #ストレッチ していく！
次回をお楽しみに～
2019/11/25の作業進捗（4ヶ月の間は心が死んでたね！）
・胸鎖乳突筋、大胸筋、僧帽筋、三角筋に相当する部位の肌を仮貼り付け。
明日の予定
・前鋸筋、広背筋あたりの皮膚。
現状だと男に見えるが女だよ！女性キャラの汎用素体！頭部はキングテレサ姫の下書きで代用中。
僧帽筋は、機能的に上・中・下部に分けることができる（上部：緑、中部：青、下部：赤）。イラストのリファレンスで紹介されている記事はしばしば誤解されており、脊柱付近の上部と下部はほとんどボリュームを持たない。後頭部の厚みは、深層の頭半棘筋による。厚みはリシェの模式図を改変。
