今から18キロ歩いてきます…
日々運動不足が響いております…💦
都合によりお休みします。
今週掲載分夜にまとめます。

Have a nice weekend 🎃

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多分生まれ初めての土日休み
新しい仕事は土日休みなのだ。

早めに起き前務めたスーパーに
まーちゃんTシャツ着て
設備業務警備で来てる友達に数ヶ月ぶりに会いに行った
プロレス繋がりでもある。

それに我が家の4ニャンズの長女モカを廊下に
縦横無尽に走り一応運動不足解消w

さてと……(´*−∀−)

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おっはれみー☀️
運動不足で身体中ポキポキなるれみさんですっ!!
体動かしたいけど1人じゃモチベ出ないのよねぇ〜💦

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筋肉強化月間(?)でいろんな筋肉を拝める毎日なのですが、本日はうちのツバメ(とアンドゥ)も描いてくださいましたv⌒v⌒ヾ(≧ω≦)ノ
MACKさんありがとうございます!
1G生活ではありますが、花と蜂の世話だけでは運動不足になりがちなので、筋トレしてる設定だったり。納得の腹筋ですよね!!!

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散歩っぽいイラスト。涼しく(寒く?)なってきたので、散歩にはちょうどいい感じになりましたね。

いつもデスクに座りっぱなしで運動不足感がすごいので、最近ちょこちょこ散歩するように意識してます。

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おはるべ~🌸🔆

念願のリングフィットアドベンチャーを手に入れたのでそのうち配信でやりたみ!

これで運動不足も解消🔥スポーツの秋~

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最近は絶賛運動不足。

医者にも脂肪肝手前と注意された。

よし!明日から本気出そう・・・(ダメなやつ)。

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森を歩いて二時間で立てなくなった。己の運動不足が恨めしい。
このまま行き倒れるものと覚悟した私に不意に手を差し伸べたのは、驚くほどに美しい金髪の女性だった。
「レグナールの森の奥で死体以外の人に出会うなんて、初めての経験だわ」

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ビブリオテーク13掲載『灰色の狗』

物理学者の巣鴨。プラズマ、ガイガーカウンター、演算計算。運動不足が祟る。途中からはバカ枠から外れ、数少ない友人は大事にするタイプだと判明。このシナリオはKPすると悩ましいところもあるだろうけれども良い背景だった。ハッピーエンド。

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秋空のもとでジョギング、みたいなつもりでやってたら、頭のポンポンがモミジになったwwやばw「もう息上がった?運動不足だっつーの」(←本人はもみじぽんぽんに気づいてない)

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突発パフェ企画🍨
スクショ撮れないことなんてないやろ?!って思ってたけど3つ撮り逃したし、マジ運動不足なのでゼェゼェハァハァしてた🤣
ハドウケン!で−10回の救済ありがとう😭💓めちゃくちゃたすかった😭
眉間で食べるパフェと鼻で食べるパフェさがしてね🤣
ベストオブパフェも載せときます!

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ここ2日ほど体調悪くてすぐ寝落ちしてしまう…関節とかちょっと痛くてダルいし…1月一回だけの薬のせいなんだけど、骨粗鬆症にはよく効く薬なのだとか😅
そうなの、オイラ骨粗鬆症なのです。
運動不足が主な原因だって…ん〜30年以上座ってばかりの生活だったからなぁ🙄

過去絵再掲ですが…↓

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 122日目
なんか最近集中できてない…変な耳鳴りもしたし…運動不足かな?

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お仕事お疲れ様でした!
今日は運動不足…

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おはあう☀️
今日はすいすい水曜日〜!
すいすいと言えば、最近運動不足を感じているのでプールで泳ぎたいなと(ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ)
実は水泳を少し習っていて。なぜか背泳ぎが平泳ぎより早いんです😂
皆は泳ぐの得意ですか…?

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運動不足解消に無理なく健康になろう!

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしスッキリ!

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