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孵化した！
1日で4.5kmを歩いた日があったので そんなに日数はかからなかった気がする　スマホの歩数計でみると4～5日弱といったとこかな

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2021-03-19

아 진짜 5km 밖에서 봐도 조자렴이다

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2021-03-18



今日は5km + 2km + 2kmで計9km。
今朝は物凄い突風で帽子が何度も飛ばされ、こりゃかなわんと車通りの少ない近所のコースをぐるぐる回ってました。。
それじゃ走り足りないので床屋に行くついでに往復4km。
こういう日もあるさ！

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2021-03-13

「ハムハム大脱走！」に登場する生き物の情報

No.2 カタツムリ🐌

とても足が速い珍しいカタツムリのため、研究所で保護されています。
時速5km/hくらいで動けます。

https://t.co/LdojNDokXs

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2021-03-13

おはようございます♪
今朝はゆっくりめの５kmのジョグと、疲れてからのがんばりどころ１kmのラン。
５km２５分で行くには２本目のペースを維持せないかんのやなぁ( ;´･ω･`)

たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/oCz2227LqB

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2021-03-06

たっぴょんが出てるこの映画も観たくて、近所のGEOと 同窓生借りに行った5km先のTSUTAYAも探したけど、ない😭
こうなったら、街中のレンタルショップ回るか…？たっぴょんどこ〜🥺

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2021-03-04

トライアスロンは、妻が「海とかでのオープンウォータースイムはダメ」ということで却下になりました。
確かにスタンダード1.5kmとか海の真ん中で足つったらどうするの
でもプールでスイムぐらいやろうかぁ。時間ないかぁ

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2021-02-28

4.20/kmで5kmのペース走
かなりキツかったです🤣
最後の1kmが4.29になっているのですが、リストバンド型のLEDライトを落としてしまい、拾ったタイムロスと、拾う姿勢が辛くて、残り数百メートルが生まれたてみたいな走り方になってしまいました🤣

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2021-02-27

人間ドックの結果が散々で全て共通だったのが「運動不足」😱

ほぼ動かない私を見かねた友達に誘われ先週から週イチで歩き始めました。先週は17km、昨日は12.5km歩きました✨楽しい〜( ﾟ∀ﾟ)

ただ、目的地で美味しいもんを食べる✨というエサつきなので体重はガッツリ増えました😂

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2021-02-26

The Battle of AB Neco-Hazama
～The decisive battle.Snake Road～
2/24 21:00スタート🚴⛰️
Fox Hill→Leith Hill→Box Hill→Keith Hillでゴールです😱
ゴールは24.5km付近Keith Hillの山岳ゲートです。

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2021-02-23


先日小川原湖で

してきました！


様からリクエストいただいた
　さんの

お手頃価格なので、私はたまにおやつに代りにしてます

😊うみねこマラソンの参加賞で5km走った後に食べたかもめちくわの味は忘れられません✨

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2021-02-18

おぉ〜、スゴイですネ。ありがとうございます。あったんですね。シーサケット、然程、遠くはないけど5kmってことはないわー。でも、何かの縁、今度、行ってみます。

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2021-02-14

【中地震速報】
2021/02/09 1:56:31 JST,
沖縄県 与那国町の西66.5km,
ML5.5, TNT2.7キロトン, 深さ69.0km,
728

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2021-02-09

だって、神奈川の川崎市やで💦
コンビニが2.5kmその手前には
何もなし！ってある～？

自分も今は歩くしかない…
郵便局もそのコンビニの
向かいまで行かなアカンねん

ん？あ、水島とか色々と
職場はありますよ～(/`･ω･)

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2021-02-07

そんな足長いことある？？？？？？5kmはあるな

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2021-02-06

野生のハムスター🐹は一日５km以上も走ったりするらしい！でも目は悪い！

そんな動物豆知識も豊富な「九頭竜さんの推しは小さい」ぜひ読んでみてね！！⬇️⬇️⬇️　
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2021-02-05

Join our latest challenge as we run/walk run the UK coastline via the York Sport Wellness App this February!

Working as a team to cover the 12,429 km, everyone who averages at least 2.5km a day will be entered into our prize draw at the end of the month. Lets do this together!

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2021-01-30

10kmを目安にウォーキング←難しいかな。平均速度5kmで2時間、トレーニング効果を考えると毎日やってほしい。通勤通学で歩くのが現実的な選択肢＋ガッツり食事制限しないと結果は出ないだろう。10km皆さん歩けるだろうか？



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2021-01-25



10km。
久々に走った！キロ5:00設定で走ったところ、3.5kmで足が止まる。衰えすぎぃ！
にもかかわらず他のランナーと並走になったら見え張って4:10まで上げ、離して見えなくなったところで6:00までガタ落ち。
めちゃくちゃ(笑)
休養を充分にとったお陰で膝は絶好調でした！

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2021-01-24

写真スケッチ　220
恋小袖の瀧です
スカイタワーから距離にして4.5kmほど、標高だと約250mほど龍神側へ下りてくると道路脇にあります
看板にもあるように日高川の源流の一つです

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2021-01-22