コロナ療養の規定期間終了を経て先週からジム活再開。丸1ヶ月経過現在スタート時からマイナス3.5キロ、体脂肪率マイナス4%。筋トレ、有酸素運動、筋膜リリース、整体を週に一定のペースで受けつつ食事指導を遵守中(低カロリー高タンパク質食物繊維多め)おおむね身体改造計画は順調です💪✨

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2月19日(土)食欲がない時に一択なのがBun Thit Nuong。米麺に牛肉、香草、もやし、ピーナッツなどが載っていて、付属のヌクマムのタレをかけて混ぜて食べる。低カロリーだし意外にバランスがとれているが、だいたい次の食事までには腹が減る。
https://t.co/cUZCUqHN4l

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低カロリーは実質0カロリー!

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おはばコ~☀️
今日は「#寒天の日」だよ▫️✨
こういう透明感のあるもの見てるのすごい好き!!
琥珀糖も色んな色作るとまた綺麗なんだよ( *´ω`* )







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マクロスFのアルトも実家が特殊だから子供の頃からの低カロリー高タンパクの食事(ってか和食)の習慣が理由で自炊してましたね…
異世界転移(グラブル)して『宅配ピザの概念が無い』から新しい事業を始めて成功させる(マジで少し後のイベントにピザが出てくる)良妻賢母(?)のルル→

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今日の一枚はS.T@福島ノアは嫁(脳内Peaky P-key)
さんのリクエストで「にょちおfeetハム兵」でした!!おめでとうございます!!ハム兵の色わかんないからなんか適当に塗りましたすみません!!
今日はめちゃくちゃ低カロリーでしたね、それではまた明日よろしくお願いします😌 https://t.co/9GEH5LgP15

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おっはようございます☀️
今日は配信お休みだし週末だしいただいちゃおっかな~~🍻
おつまみはトースターで作る低カロリーポテトフライ試してみよ😚🍟

今日と明日は配信おやすみの予定です!
たまってる作業を消化しないと~~

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242/243隻目。
佐渡サマはデイリー、水無月は遠征と低カロリーに仕上げたので、足掛け2年くらい掛かってるかも。艦これは盆栽。

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【メギド72】ロキとマネージャー
等身を高いのを描こうと試みるも構図が出てこず、かわりにころころした絵の構図が出てきた。
カエルドーナツ難しいね??
低カロリーでそれなりに見れる塗りを模索してるけど、なかなか辿り着かないな……

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栗原ネネさん
本能のままに甘いものをむさぼる里美ちゃんが
健康的で低カロリーな栄養のバランスのとれた食生活に耐えられるだろうか

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『たら』
お鍋と言ったら「たら」
実はすごい奴
低カロリー高タンパク
なのに
胃腸を整え
気(エネルギー)・血を補うので
疲れてるな~
情緒不安定気味
目がやたら乾く
生理不順
ダイエット
って人にピッタリ

今日はタラを鱈腹(タラフク)食べようヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

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30~40代は
サバ イワシ サンマ などの栄養素を

1蒸す 油も落ちてへるし~栄養素も残りやすい
2煮る 1番油が落ちるが栄養素も流れ出てしまう
3網焼き そこそこ油も落ちるが栄養素も以下略

などで調理した物を食べよう

体脂肪を燃やす栄養素を低カロリーで摂取できるぞい

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顔だけなら低カロリーかもしれない

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どう考えてもご飯を減らすダイエットは私には無理だ。一時的にできてもリバウンドするに決まってる。なるべく自分を騙せる様な低カロリー食品に置き換えていく作戦の絵日記。

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筆始めはライスのライスーっていう100万回言われたネタを
消費体力を低カロリーで抑え込みつつ描く練習をば

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新年明けましておめでとぉㇹㇹㇹ!

2022年ハッピーな年にしていくわよ!

今年も をよろしくね!
さぁ小腹を満たすわよォㇹㇹㇹ!

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これが年越す直前に描いてた絵
これは低カロリーなモノクロ仕上げで🙌

2枚目はこの後不埒垢にも載せる♡
さして興味ある人相互になろ😂

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主線なしのイラストを描き始めました!楽しい!個人的に低カロリーで描ける!絵柄に合う!
ありがとう、ア・メリカ先生!

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最近ツイッターの調子悪いからねぇ
検索エラーしてるよね

テストで低カロリーで描いたよ

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思いつく構図が無いため今日は低カロリー絵で失礼します。
今日はゆっくり寝ようかな😴

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