元気にスポーツ🏸するブランシュたん🪓 なスクールver🎒 適度に運動するのだいじ💖 

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おは幼女!

冬の画像上げたら少しは涼しくなると思ってたけど外はカンカン照り☀️
30~34℃ぐらい?

それでも先週に比べたら楽に感じるから体が慣れてきたのかな😸
広い場所を移動中や運動する時にはマスクを外しておかないと窒息しますよ?笑
店内等に入る時だけマスク←

今日もご安全に~🍀✨

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腹筋1回に5分かける系猫だから...
運動しなきゃ...!てことで!強制的に運動するために1RTにつき1回腹筋ね!
まぁよゆーでしょっ(๑╹ω╹๑ )

明日からやりたいから、7/6 22時の配信開始時間までにきた数でやる!

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🌈🌻「脂肪酸」をATPの原料にしましょう

ジョギング・ウォーキングの方が筋肉の脂肪酸取り込み率は上昇する
➡血中脂肪酸は筋肉内に取り込まれてエネルギー源として使用される
効率よく消費するコツは空腹時に運動すること
朝食前の運動がベター


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いつも髪型ストレートだけど運動するにあたってその長い髪をポニテにまとめた宵崎奏さんです😇

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「たまには運動するのも悪くないね」

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家で運動する奏ちゃん

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準備運動するドールとサーバル。
リクエストありがとうございます!

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おは!よう!!ござい!!!ます!!!!
奏のイラスト頑張って描いたから来てくれ( ꜆ 'ᵕ' )꜆
かなえな可愛すぎるんだ!!!!!
今日体育で運動するから一緒だね(*^^*)

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おはようございます!
本日はアインシュタイン記念日。
1905年の今日、相対性理論への第一歩となる「運動する物体の電気力学について」を発表しました!
幼い頃の彼はノロマ、変人などと呼ばれ、論文を出したときも無名でした!
彼が20世紀最大の天才と呼ばれるのはまた別のお話。

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そういえば、今日は息子のサッカーDayなんですが、夕方なのが救いです😅行く時はちょと暑いけど、お迎えの時間はマシでしょう😌
幼稚園の時は、もう少し早い時間で、夏は厳しかったんだよな💦
運動する人みんな、無理しないでねー⚽️

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コレから走ってきます!運動するとこは水分補給は絶対!今の暑さは本当に死ぬよ!





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ベタ塗り(((
今年マジで暑い…
後でちょっとした運動するけど、汗かくのはやっぱ嫌い(-"-)
最近代謝上がってきてるのはいいけど余計汗かくようになってさ…
_(ゝ「ェ:)ノ シンドイ

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2時間描いたから運動する

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髪長い子が運動するときはどの髪型がいいんですかね
たくさん女の子(女の子?)書いたらベーシックにしてトップオブトップみやだてくんが恋しくなって書いた

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「#寝つきが悪い 」「#すぐ起きてしまう 」「#食べない 」「#便秘 」…… こんな時は をお試しください😊 ともに運動する事で飲む→寝る の生活リズムが整います❣️

スイマーバ発売記念㊗️水着 は〆6/26 ‼️週末忙しい方は今日応募してね❤

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クロカちゃん(17歳)茶熊

ピチピチスパッツ
運動するからか…
良い匂いしそうですねぇ…
獣臭と女の子の匂いと…

たぶん、クロカちゃんに近付かれたらおかしくなるでしょう

まぁ、首から下げてる星たぬき防犯ブザーで防がれるんだろうな

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rkgkサ部♣️🏹授業でしないのかな〜って

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🌈🌻「朝の最適化」の凄さ

毎日同じ時間に起きる事が重要
早起きよりも、体内時計のリセットの方が重要
➡朝に日光浴する事、朝散歩する事
※朝散歩=起床後1時間以内に最低5分、30分程度速足でリズムよく運動する
メリット
・セロトニンの活性化
・体内時計のリセット
・ビタミンDの活性化

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あついですねー!!
LINEのお友達の方には朝お送りましたが

今日は暑さにむけて準備運動するふたりを
お届けします。

いっちにー!いっちにー!


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