画質 高画質

相変わらず
リプが見れないのが多いですが
募集してます🍪🐼

11日23時
Code Design杯4月度 https://t.co/55XJYL7735

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深夜の皆んな
言葉にする前にそれが届いた人がどう捉えるか、いつもより慎重に。どうにもイライラしたら?絶叫スクワット100回でいかがでしょう☺︎

配られた途端、変更の学行計画を眺める。行事が一つでも多く実現するように。
お弁当持参の体育祭参観も修学旅行も叶いますように

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🐾Fixcd Relay 20:30の部🐾

4/5 20:30



Follow&RT (代表者のみ)
⚠️主催枠を除く
【確定枠】
リプ応募
チーム名:代表者(@抜き)記載

交換枠→DM[
《日時¦¦リプ欄》



応募少なければ
かな

33 21

スクワットゲリラ

⏰ 15:00
💰 1500×人数 (チュンカ)

【条件】


フォロー➕RT
(確定枠代表者のみ、一般は全員)

応募
チーム名 代表者ID 🚀のみ
交換枠あればdmお願いします


78 48

授乳しながらスクワットしちゃる

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緊急で開きます!!

日時¦4/4(土) 21:30
形式¦スクワット・嵐の半島
賞金 ¦ 1500×4(選択可)

《応募条件》
🌷代表者のみ Follow&RT
🌷チーム名と代表者ID(@なし)【のみ】りぷ

交換枠追記👇👇




鬼拡散求みます(;´༎ຶٹ༎ຶ`)

120 78

☯️スクワッド交流3連戦☯️

⏰4月4日PM①25時②25:30③26時

参加方法⬇️

のFollow&RT

確定枠10分前
一般パスツイピッタリ(枠余ってたら)

応募方法⬇️

team名|代表者ID|コピペ用|希望時間
いいねで確定

⚠️交流戦なので賞金❌


64 34

RaG主催 スクワット交流戦 6連戦
日時 4月4日
時間 21時00分~40分刻み
詳細は、画像をしっかりチェック
応募条件

のフォローとRT
リプにてチーム名 代表者ID コピペ用
全ての時間に参加できるチームお願い致します。新規さんも沢山取ります!

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こういうやつな
全身使うスクワットだと80kgくらいかな

楽しいから筋トレやろうぜ

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◇鬼殺隊士達によるトレーニング講座part3

🍃さねカナチャレンジ〜!!🌸

と言うことでさねカナにペアトレしてもらいました😀

実弥→スクワット(お尻〜太もも)
カナエ→(二の腕)

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FFさんがやってたから便乗ー
中学の時にテニス部所属してたから一応腹筋でもバリバリ行ける…気がする
でも、腹筋よりスクワットの方がいいなボソッ

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[お仕事]『医歯協MATE』2020年3月号(東京医師歯科医師協同組合)「トレーニングの処方箋」カットを描きました。医師・歯科医師向けの会員誌です。
今回は踏み台昇降とペットボトルを使った大根抜きスクワット。

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『キャプテンおはようございまーす♥』
爽やかな笑顔と青空で迎えてくれるオルタナ一同
(こはるスクワット撮れてなかった)

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太ももが気になるもリングフィットアドベンチャーが品切れなのでスクワットをするでび辻様のオフショットです

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エイプリルフールネタでライザップネタしてて、
ほんとにライザップの公式ページに飛ばされたりしつつ、
ゲーム内ではプレゼントにダンベルくれてたり、
親分が右上の方でスクワットしながら回転してたりめちゃくちゃ楽しかったですwww

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センタースタンドは体重を使って何とかやれるんだけど、バイクの後輪を持ち上げて、横に10センチ動かすのがヤバイギリギリだった。控えたい…無理!



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腹筋120 スクワット100 腕立て伏せ60 懸垂50

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