画質 高画質

おはこんです🌤

43kg+0.2kg
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
縄跳び
ウォーキング3km👟


土日はスイーツ解禁日
楽しみます🥞🍩🍴✨

久しぶり家族👨‍👩‍👦で
お買物行ってきます🚙

皆様
素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします(*´ω`*)🤍


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AIに描いてもらったアマネがすげぇイメージ通りで震えてる。

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本日トレは、パワーワードおじさんに出会う、ウォーキング6km💪🏻🐔🎶

ランは色んなお店や、知らない道を知れたり、発見は多くて楽しい😆✨

ウォーキングは人の会話まで拾うから、衝撃的な事がプラス😂

『食事制限開始💡朝バナナ昼サラダ夜味噌汁🐔💦』

塩分とタンパク質は味噌汁で取ってました🙄

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異世界ウォーキング 3 〜エーファ魔導国家・散策編〜 (カドカワBOOKS)

あるくひと, ゆーにっと

続きは➡️ https://t.co/UV1rdOHoMx

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有酸素トレを、ウォーキングだけにして4日目🚶

膝は機嫌を取り戻し出し、階段を駆け上がっても問題無かった💪🏻🐔✨

あとは仕事が遅めになった時の、晩御飯・睡眠問題は課題🤔

無塩ナッツでもデスクに用意しようかな🐓❣️

『食事制限ってやつやってみる🙄?』

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ウォーキング果穂
ファイティング果穂
パンチング果穂

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こんにちは🌞

ウォーキングデッド見てみたいんだけど
アマプラしか入ってないので見れないかげこです

でも動画配信サービスあれもこれも入ったら金額えらいことになるし
困ったちゃんね( ・ὢ・ )

おすすめ海外ドラマあったら教えて!

配信おやすみです
それでは本日もまったりいきましょー

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何でも屋「青空」さんの看板猫ちゃんがとっても可愛いのでウォーキングのコースに入れてたまに愛でに行きます💕

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【🎊#カドカワBOOKS7周年 記念🎊】

✏️10月~12月にかけて毎月
特別な書き下ろしSSを公開中!!✏️

12月は
『異世界ウォーキング』(著者:あるくひと)
など6作品のSSを大公開!

▼SSを読む▼
https://t.co/nn2XOU1mNc

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おはライナー🌈
久しぶりにAqoursの曲聴いてウォーキング🎶
しばらく離れていたので、こんな曲だったなぁ…と懐かしく感じます。

週の真ん中、がんばルビィ!🍭
今日も一日よろしくです!

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今朝は長男が二度寝しちゃったので朝散歩はお休み~(。-ω-)zzz
単独で歩いた分だけなので今日の歩数は少な目でございます。

運が良ければ明日イベント終われるかも😃

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首の激痛ほぼ治った~😂
普通にご飯が食べられて
家事もスイスイ出来る幸せ~💕
そして首に響かないのでいっぱい歩ける😏✌️

イベントは
やっとゴールが見えてきた💪

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健康づくり、勝手にウォーキング👣
今日の歩数「3,785歩」(この間の自分より⤵)

【筆者のつぶやき】
仮眠するか、しないか。負けられない戦いがある⚽

 

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12月刊
『#異世界ウォーキング 3 ~エーファ魔導国家・散策編~』
著:#あるくひと/イラスト:#ゆーにっと

の特典情報をUPしました🎉
詳細はこちら!
https://t.co/shaQ3vjuyi

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お題「さむい」
「寒いと思ったら、雪かあ…」
まだ住んでいる地域で雪は降っていませんが、12月に入って寒くてダウンベストを着るようになりました。寒くてもウォーキングを続けたいです❄️

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ようやく🥉コンプ(*´-`)
首の痛みはMAX10なら今日は8~9ぐらい。炎症がおさまってきているのか、痛みに慣れてしまったのか…前者であって欲しい😂
土曜日の長男はめっちゃハイペースで歩くので、首をかばいながら追っかけるのが大変だったわ😭

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おはようございます💕
さむい><💦
今日は久しぶりによく寝た(^o^)
やっぱり睡眠は大切スヤー
今日はゆっくり湯船にもつかりたいなぁ
ウォーキングもしたい
と夢見ております(笑)

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首の痛みが全く改善しないまま
地獄の土曜日がやってきます😫
(長男休みで旦那は出勤)
何とかして乗り切らなければっっ😭

イベントはようやくコンプ出来そう💦
時間かかってるなぁ😵

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そ~とーぅ待ったので嬉しい!♪
threezero関連の1/6フィギュア、年末年始あたり発送予定の模様!
 ☆ ウォーキング・デッド マギー
 ☆ Zao Dao Fishergirl and Little Sea Elf

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