//=time() ?>
この時期は心臓の働きや血管の状態、血圧も寒さから乱れやすくなります。
血液をきれいにし、また腎臓の機能を改善するクエン酸の多い食材がおすすめです。
今が旬のみかんなどが、その代表的な食材🍊
そのほか血圧を安定させる乳製品や、血管を柔らかく保つナッツ類なども寒いときにおすすめです🥜
おはぴか⚡
みんなの朝のルーティンってありますか?
起きて一発目は何するの?
僕はね、多分みんなと同じだと思うけど、起きたらすぐ「💩」行きます❤
そのあと体重測って血圧測って朝ごはん🎶
みんなはどうかな?良かったら教えて😃
今日も配信頑張って、適度に運動してリハビリ頑張ろっと✨
抜歯物語その33。全身麻酔後、意識がハッキリしてくると体感30分に1回は検温・酸素濃度・血圧・点滴の落ち具合を確認されてたような気がします。気分も聞かれたかな?ぼやぼや〜っとした感覚と、口に溜まる血を吐き出す作業をしてました。 https://t.co/QPUaABraH3
今日の漫画は「母もたまには…」だよ
超越の空間のネメシスと戦うのって、終わりがない戦いだから何回も挑戦したくなるんだよね⚔
でもネメシスは…
もしかしてネメシスって低血圧?!違うか…
いいから、とにかく早く起きてよ~☀
#月ウサギのそだてかた #月ウサ
【低血圧の養生】
高血圧を下げる薬はあるけれど、
低血圧のお薬はあまり聞かないですよね?
養生を取り入れてください(^▽^)/
自律神経を整える
ストレスを溜めない
適度な塩分(みそも良い)
タンパク質を取る
山いもやかぼちゃも〇
よく休むことも大切です~
休めるときは休んでくださーい!
おはようございます☺明日に年越しそばを食べるところは多いと思います。そばは植物性たんぱく質ビタミンが豊富なのはもちろん、中でもルチンという成分は毛細血管を強化し、血圧を下げる働きがあるそうです。確かに長命の方が多い地域は、そばの名産地が多いですよね。素敵な一日を
#おは戦41230dk🍺
クリニックが2階って血圧が上がっちゃうからスグには測れないって、5分待ったり10分後に測ればいいだけか、
上160にはしてみたい。
動悸と息切れと吐き気と嘔吐と倦怠感と頭痛と幻覚と目眩と腹痛と筋肉痛と手足の震えと幻聴と不安障害と血圧の上昇と心拍数の上昇と胃もたれと立ちくらみと鼻血と吐血と過呼吸と気絶と筋肉の硬直と髪の毛の抜けを訴えたなどして