やぁ、おはえまよぉ🐯🍵
結局この時間までクリックしてた()
血糖値上げて白虎は昼まで眠ることしにたよ🐯👀

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154-アオイチャン差分1
血糖値上昇にチョコミントを与えるで…って葵?

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153-アオイチャン
血糖値低そう

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【女性必見👩‍🦰】乳がんになりやすい人とは⚡️
https://t.co/ocTCgm5xNz

気をつけるべき生活習慣についてはさんの『うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ』を見てね👀

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ブログを更新しました。
血糖値386からの挑戦状-NEO:
「低糖ミニドーナツを作る」
初めてのアーモンドプードルで優勝していくわねw
https://t.co/CsplOXUTbm

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あまりに
ヒマだったんで
約束のネバーランド
エマちゃんを
描いてみました😘
なんすかね
ゴロゴロ
してるだけなのに
ハラ減るぅ😅
そ〜ゆうときは
食パン
トーストして
業スーで買った
アンコを
あっためて
トーストに
ON👎
さらに
バニラアイスを
ネリネリして
ON👎
血糖値
上がるが
ええんやわ〜🤪

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つ…疲れたにゃ…
血糖値が…上がりそうだったにゃ
今週1週間これだからきもいと思ったら配信来なくても大丈夫だにゃm(*_ _)m
みぃちゃんには迷惑かけられんからお悩み相談だけは外すにゃん。
来てくれた人ありがとにゃ( •へ•ฅ)

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応援ツイート 寝ずでシュウマイ(24個)食べて血圧アゲアゲ!!血糖値もアゲアゲ!
折り返し頑張ってください。

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完食のタイミング🕒😋🍰

おやつは、運動前🏃💨に食べるのがベスト👍
糖質をエネルギーに変え、脂肪になりません☀️

または、食後に食べるのもOK😁
野菜などの食物繊維が血糖値の上昇を穏やかに☝



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甘いものがやめられない理由は中毒になっているから😞

食べた時に血糖値が上がって一瞬幸せな気持ちになるから
その快感が忘れられなくて毎日食べ続けてしまう

なので少しずつ間食する食べ物を変えていく事が大切

甘いものを食べるクセを減らしていけば、甘いものを食べなくても平気になってくる😌

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ブログを更新しました(・ω・)
糖尿病のブログなんですけどね、糖質制限がらみで色々チャレンジしてます。
血糖値386からの挑戦状-NEO: 低糖カスタードクリームを作る: https://t.co/bLoldKMVMN

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緑茶のヒミツ🍵

緑茶に豊富に含まれる「カテキン」には、メリットがたくさん🙌

の抑制
効果
こまめに少しずつ摂るのが効果的💪✨

ただし、1日1ℓ以上飲むと、体に良くないので気をつけましょう☝




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『糖尿病と糖質制限の食事が苦痛だった頃』

最初糖質制限を始めた頃は一日糖質10g‼️
フラフラになり、かなりやつれて
家族にとても心配をかけました💦
その後
糖質を一日50gに緩め徐々に慣れていきました😊
そして血糖値も落ちていき今に至ります🎶
長く続けるためには自分のペースで行くことが重要❗️

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チョコ🍫血糖値上がる。頭鉄球割ります。

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そういえば転んで怪我してあんまり描いてなかった気がします
一年で10キロ減らしたので血糖値とかすごく改善したはず

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王将で血糖値実験。

唐揚げ、麻婆豆腐、餃子

72,112,136,160,116,89

(0,20,30,40,50,60分後に測定)

主食ではないが小麦の多い揚げ物や餃子はどうなんだろう?と思ってましたが、フツーに乱高下起こってます🤔

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【検診結果別・動脈硬化の進み方】
①血圧が高かった
→血管がパンパンになって血管壁が傷ついてしまう
②血糖値/HbA1cが高かった
→増えすぎた血糖が血管壁を傷つける
③コレステロールや中性脂肪が高かった
→悪玉コレステロールが血管内壁にくっついて詰まらせてしまう

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📣Art work of 2020.
ビタブリッドジャパン
「大人のための血糖値コントロール SPIKE」マンガ篇 作画を担当しました✍🏻

血糖値スパイク(食後に血糖値が急上昇・急降下すること)によって色々うまくいかないハナさんが、糖質コントロールをして変わっていくお話です。

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西裏死お兄ちゃんずーーー
上から順番に
血糖値が気になる長男の李緒!!
デリカシーが無い次男の三夜!!
相変わらず社畜な三男の籬死亞!!

案外仲良くない…?と見せかけて実はめっちゃ仲良い。
3人でひっそりお茶会をしてる!!
可愛い!!!

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