画質 高画質

せっかくたっぷりある

などで を始めてみては❔

ヨガは、普段使わない身体の筋肉を伸ばしたり、
ゆったり できたらい、
に良いことがいっぱいです✨✨

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今は粛々と不要不急の外出を控え、そして家で過ごす事が本当にコロナ収束が早まると思います(*´꒳`*)

そして自粛疲れが出た時に自分も試している↓のヨガポーズ・猫伸びは絶対オススメです😉✨

1〜2時間に1回3分ほど猫伸びポーズをすると本当に身体がリフレッシュします( *´艸`)

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さいとう邦子@saitou925さんから回ってきた、好きな映画4つあげて、4人に回す。私も4人は厳しい。
イラストレーターユニットのスタジオクゥさん
@unisasutadiokuu
とヨガの先生でねこ飼いのアイルー&ひじきさんでお願いします。
スルーされてもけっこうです。

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日曜日のテーマはおうちエクササイズ。フィットネスを30分と、ストレッチ系のヨガを少しやりました。
股関節が伸びて気持ちいい。わりと好きなポーズです。

毎日スケッチ20日目!私にしたら快挙!

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今日のPCはヨガインストラクター。インド人のムンディ・シャイターン(女・22歳)
インド美人。

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【※攻めの女体化・現パロ】【♀dzhr】彼女のオンラインヨガに映り込んでしまったhroせんせい(着ぐるみパジャマは♀dziちゃんにせがまれて着てる)

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「stay home yoga」no.66/100

お家時間が増えてヨガを始める人が多いようで。
新たな趣味が増えてるひともいるだろうな。
私もヨガ、ルーティンになってます☆





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ストレスによる自律神経の乱れなどが影響し、睡眠リズムが崩れてなかなか眠りにつけない人も多いですね。

就寝前のルーティーンとして、副交感神経を優位にするヨガはすごくおすすめです。

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みなみちゃんもお家で過ごしてる
ようです💞
楽しそうですね🍀

今日のひとヨガ 明日のキレイw

皆さんも工夫してお家で楽しい
GWをお過ごしくださいませ😉

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コギちゃんとムギちゃんの
おうち時間を楽しむなにぬねの

「ね」
眠気覚ましマッサージ💆‍♀️

昼寝防止で、YouTubeなどでストレッチやヨガを調べて試しています。
・椅子に座ったままゆっくりクロール
・深呼吸をしながら頭モミモミ
は、効果があってオススメです。



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Yoga-Wan and the Reclining Bound Ankle Pose・ヨガわんと仰向けの合蹠のポーズ
"This is easy~and comfortable."
「これ簡単〜とラクです。」

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運動とヨガとお母さまを塔の上まで毎回引き上げればラプンツェルの身体能力を手に入れられるのか…

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【画像】女さん「Tバックでヨガやってみたw」←ドスケベ過ぎて炎上
https://t.co/OAgmtbt0UM

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⚠️夢要素あります!苦手な方はご注意ください!

ヨガ服🦋。夢主と一緒にヨガをするんでしょうね☺️

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