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【冬は意識して深呼吸】
冬は特に疲れやすくありませんか?それには理由があるんです。
寒さで身体が強張る
↓
猫背になりやすい
↓
姿勢が悪くなる
↓
呼吸も浅くなる
↓
イライラする
↓
疲れやすい
これを解消するのは深呼吸!意識して深呼吸してみましょう!
【季節の養生】
冬は動物も冬眠し、植物も種の形になり冬を越そうとします。人も冬は早寝と日の出の頃起床、そしてなるべくゆったり過ごすのが理想です。
多忙な現代にはなかなか難しいですが、気持ちを引き締め過ぎないだけでも違います。身体に力が入り過ぎていたら深呼吸してみましょうね
【目指せ!1時間に1回深呼吸】
猫背の人!首肩こり気味の人!
仕事や家事の最中、1時間に1回でいいので深呼吸してみよう!!
深呼吸で呼吸筋が動くことで背筋が伸びるので、首肩こりになりにくくなる。猫背で筋肉がコリ固まっていると深呼吸もなかなかできないので、手を添えながらやってみて😉
#おはぴょこ💫
マスクが当たり前になった今年。
みんなちゃんと深呼吸してますか?
なんちゃらの偶然か呼吸も流行りましたがw
時間ができたらしっかりと深呼吸して、今日も充実した一日にしてほしいぴよ💫
今日も元気に
いってらっしゃ〜い💫💫💫
#おはようVtuber
#おはようVライバー
#深呼吸
立ち絵めーーーーーっちゃめちゃ可愛くできたけど、中の人は喫煙所で深呼吸して「副流煙吸ってる」って言ってくる奴ですよろしくお願いします
#迫真GC部
みなさん、おはようございます☀️
今日は、火曜日です🔥
今日もすっごく寒くて、なんとかお布団から起きて音声だけ取って、慌てて準備しています💦
その、朝から凄く寒くて、色々と大変ではありますが、あわあわしちゃうときこそ一度深呼吸して、今日もゆっくり頑張っちゃいましょう❗️
#おはようVtuber
#トドメガネの防災用語
「119番通報」
大変な状況でパニックになるから大変だよね。
ダイヤルする前にちょっと深呼吸して「名前」と「住所」は伝えてね。それだけで救急車や消防車は来てくれるから。
あとはこちらから電話は切らないでね!アドバイスももらえるよ!
https://t.co/uL74eqATUQ
お相手に愛のエネルギー
を送る方法
3回深呼吸して心を落ち着かせます
自分が持っている愛のエネルギーを胸の位置に光の球体のようにして集めます
目の前にお相手の姿を浮かべます
お相手と自分の胸がコードで繋がり、そのコードを伝わりエネルギーを流すイメージをします
数分間送り続け終了です