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イラストレーターってほんとに体がかっちかちになります
きのう絵を描きながらかおりさん @puddinghead33のインスタライブを覗いて、一緒にちょこちょこヨガしてました
そのなかでこれがいちばん好きだったので💛
#今日の1枚
#ヨガ
#背中ポキポキ~
#パジャマのズボンはIN派
Yoga-Wan and the Boat Pose・ヨガわんと船のポーズ
"Keeping my legs up was harder than I thought...!"
「足上げてるの以外とむずかしい・・・!」
#yoga #dogs #Yogawan #ヨガ #fitness #exercise #イラスト #yogalife #イラスト好きと繋がりたい #YogaDuringLockDown #dogsduringlockdown
お部屋で過ごす時間を利用して、ヨガでダイエットしてみませんか?
今回はヨガインストラクターで美容ライターでもあるayaさんに、腕痩せ効果が期待できる3つのヨガのポーズをお伺いしました。 https://t.co/d7vWd07yWk
夕べヨガでラクダのポーズ初めてやった、後ろにひっくり返りそうになった…て検索画像見たら、足首を掴むんじゃなくて、かかとをつまむor手のひらを当てるのか!これ体幹筋力無いと内膝で支えるみたいになって崩壊する。
腰痛でお悩みの方は、初心者でも手軽にできるヨガに挑戦してみませんか?
ヨガインストラクターのayaさんに、おうちでできるヨガのポーズを教えていただきました。 https://t.co/f9PCeawEEI
先日のオンラインでの空想スケッチは、折に触れて描かせて貰っているヨガの先生、ヤスシさんのイラストを制作しました。
その生徒さんである落合さんの愛犬、今は空の上で暮らしているアーロン君と一緒に、読書をしている風景です。
私たちの友人でもある、ボイス・絵本の師匠Hさんが呼びかけたオンラインイベント(自粛生活のためオンラインになった)
インドのヨガによる瞑想と、自由に踊るスピリットダンスと、持ち寄った詩の朗読
2回参加して私が選んだのは
茨木のり子さんの「知命」と
絵本「ちいさなあなたへ」
フラフープとヨガマット(筋トレとストレッチする)も追加して更に運動量UP↑腹筋割れてきた💪チカの好きな海外アニメの曲をエンドレスリピートしてるのできっと英語の勉強にもなってるはず