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@soutsu_mow おはようございまーす♫( ^^) _旦~~
低い段差で死なないのは大事ですw
そしてカロリー塩分の摂り過ぎ
にも注意しなきゃなのです…_(:3」∠)_
暑いと食欲落ちると言いますが、
普通にモリモリ食べる上に、
アイスとか缶チューハイの
消費量が上がって、運動してる
筈なのに体重が増えますw/(^o^)\
おはまな💊
最近また体重が下落傾向にあるから
このまま減らしちゃうか
まずいので増やすか🙄
食べたいもの無いんよねぇ
#おはようVtuber
#おは戦40704jg 🌛
🌈🌻体重が増えるのはタンパク質が不足しているから
食事制限・偏食
➡タンパク質摂取不足
➡体内筋肉量減少
筋肉量が減少➡基礎代謝低下➡燃費の悪い痩せにくい身体へ
総エネルギー消費量の60-70%が基礎代謝
基礎代謝を増加する方法は筋肉量を増やす事
基礎代謝は加齢と共に低下する
#ダイエット
(春)もっと運動しないといけないなぁ
(夏)どうしてですか?
(春)夏は薄着になる機会が多いからだよ!
(夏)もしかして……体重が増えたんですか?
(春)増えてないよ!?最近ちょっと食べすぎちゃったなって!
(夏)僕は太った春瑠先輩も良いと思いますけど!
(春)太ってないからね????????(怒)
体重がついに2週間で3キロ増えました
まだ食欲は収まりません、家族もドン引きするくらい食べてます
お腹が空いて仕方がないです
許されるならもっと食べたいです