ジョジョ立ちエクササイズ

★キラークイーンの腹筋&太もも&股関節ストレッチ

★ディオの連続足上げ

★仗助の腹筋&腹斜筋ストレッチ

★徐倫の腹斜筋捻り

もちろん、心の中でドッバァン!とかメギャーン!とかの擬音はお忘れなく

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【将来どれだけ背骨が曲がるかチェック】

■前屈が苦手
■脚が90°以上開かない
■あお向けに寝て両手を抱えたとき太ももが胸につかない

この3つは股関節の硬さをチェックするものです。
骨盤が前傾に傾いてる方は、たいてい股関節が硬くなっています。
そうなると、猫背になりやすく背骨が曲がって…

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こんにちわ💖

やっと雨が上がって今から散歩💖

股関節がヤバヤバなので、

自転車でお散歩💖

神社のおみくじが終わる前に

早くいかねば(笑)

今日も幸あれ⛩️

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おはハヤヒデ~です✨✨✨

イトウさんのコスで気付きました…
ハヤヒデの股関節んトコ空いてたんですね…👀
そこ、大転子って言うんですけど…イトウさんはむしろ大天使ってカンジですね😍😍😍😍😍 https://t.co/NAV3yI1cmM

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ボディのトポロジーを自分なりに変更
特に肩と股関節は曲げに対して強度を上げたいところです
ついでにテクスチャ用シームも設定

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おはようございめゃす。

アタリ人形テスト用らくがきです

股関節周りはなかなかアタリから取るのはむずかしい

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トレセン学園休校(ウマメンテ)だから体操服タキオンのここ好きポイント上げる
この…股関節周りの皺が…まーーじで好きなんすよ…

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股関節。もっと厚みあってもよかったかも。

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あらら💦
hitoちゃん😍
大丈夫ですか?
股関節もらやかすと大変だよね😫
横になっても痛みがやわらがないようだったら、整形外科で診察してもらうことをすすめるよ‼️
腰や膝は大丈夫かな~💦
大事にしてね🙏

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片岡みちる先生の絵柄
大好きでした😃

大人の事情で再販も絶望的だから
単行本がプレミアですものね・・
知らない人にはわかりにくいと思うけど
この写真に写ってる分で単行本はすべてっていうのがねぇ

急激なI字バランスは股関節を痛めるから
気を付けましょうね。ていうネタは昔w https://t.co/azMm1Fcipq

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そうだった…完全に忘れてた…。
この人も股関節でどうしようかな迷ってたんだ。。
てかクレタス似てない。
いつになるかわからんけど顔の造形だけやり直しとくか。

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お題箱より…
【I字バランスに挑戦して股関節から音が鳴り悶絶する琴葉茜】
お題ありがとうございます!
股関節から音が鳴ると喋れなくなるよねっ、ねっ!?

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画像1枚目:腰入れ動作
画像2枚目:戻し動作

戻し動作の時、腰を入れている側(画像では右側)の股関節が緩んだまま戻らないように注意が必要。(画像黄色矢印の捻りをキープしておくこと)

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腰入れ体操改善、1枚目の画像から3枚目の画像に身体を戻す時、内旋させていた股関節(画像では右股関節)を内旋キープしたまま戻す必要があるのよね

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この、聖夜坂戸城のスリットも充分攻めた感じですけど、ブラウザ版だと股関節がチラッと見えてしまっているので、DMMゲームはやはりDMMなのだなと思いました。

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正座を崩すと、2枚目の画像のように、崩した方向へ身体の重心は動きます
つまり、股関節を捻った方向へ身体の重心は動きます。これが基本です。

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最初のツイートで「股関節を捻ることで重心移動する」と書きましたが、これを違う書き方で表すと

「身体の重心は、股関節を捻った方向へ移動する」

ということです。

画像の例では両方の股関節を左へ捻ることにより、左方向へ重心を移動させています。

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正座を崩すと、2枚目の画像のよに、崩した方向へ身体の重心は動きます
つまり、股関節を捻った方向へ身体の重心は動きます。これが基本です。

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具体的には、正座を崩すのと同じような動きです。
3枚目の画像のように股関節を崩したい方向に捻れば、正座は崩れます。

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パワーサポートして、その上に装甲ってのはそもそも無理がある。とくに肩部と股関節周り。エクソスケルトンならまだそれらしく見えると思うが。

コレも「乗ってる」けど「着る」ではない。

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