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【イラストで分かる姿勢観察①-3】
骨の位置を推測できると姿勢観察の参考になる
<下肢>
1下腿と大腿の中央線の交点が膝関節
2足底~脛骨の長さ≒大腿骨の長さ
3股関節の位置を推測
【ストレスが多い人のストレッチ】
東洋医学では怒りを担当しているのは【肝】
肝のツボの道は足の内側〜股関節を通ってお腹にいくので、ここのスジを伸ばして流れをよくしていきます
肝の症状は
①眼精疲労
②目のピクピク
③足先の冷え
などもあるので、そういった症状にもオススメ◎
#ストレッチ
ジョジョ立ちエクササイズ
★キラークイーンの腹筋&太もも&股関節ストレッチ
★ディオの連続足上げ
★仗助の腹筋&腹斜筋ストレッチ
★徐倫の腹斜筋捻り
もちろん、心の中でドッバァン!とかメギャーン!とかの擬音はお忘れなく
【将来どれだけ背骨が曲がるかチェック】
■前屈が苦手
■脚が90°以上開かない
■あお向けに寝て両手を抱えたとき太ももが胸につかない
この3つは股関節の硬さをチェックするものです。
骨盤が前傾に傾いてる方は、たいてい股関節が硬くなっています。
そうなると、猫背になりやすく背骨が曲がって…
こんにちわ💖
やっと雨が上がって今から散歩💖
股関節がヤバヤバなので、
自転車でお散歩💖
神社のおみくじが終わる前に
早くいかねば(笑)
今日も幸あれ⛩️
おはハヤヒデ~です✨✨✨
イトウさんのコスで気付きました…
ハヤヒデの股関節んトコ空いてたんですね…👀
そこ、大転子って言うんですけど…イトウさんはむしろ大天使ってカンジですね😍😍😍😍😍 https://t.co/NAV3yI1cmM
ボディのトポロジーを自分なりに変更
特に肩と股関節は曲げに対して強度を上げたいところです
ついでにテクスチャ用シームも設定
#ずんだもん #ずんだもん育成計画
@jaykunmama @5OiPaqaSb9ukWzp @9GicS3rcKd7UhKq @shromaruinochi @mikarin1230 @M2425001 @tomoko_stamp あらら💦
hitoちゃん😍
大丈夫ですか?
股関節もらやかすと大変だよね😫
横になっても痛みがやわらがないようだったら、整形外科で診察してもらうことをすすめるよ‼️
腰や膝は大丈夫かな~💦
大事にしてね🙏
片岡みちる先生の絵柄
大好きでした😃
大人の事情で再販も絶望的だから
単行本がプレミアですものね・・
知らない人にはわかりにくいと思うけど
この写真に写ってる分で単行本はすべてっていうのがねぇ
急激なI字バランスは股関節を痛めるから
気を付けましょうね。ていうネタは昔w https://t.co/azMm1Fcipq
そうだった…完全に忘れてた…。
この人も股関節でどうしようかな迷ってたんだ。。
てかクレタス似てない。
いつになるかわからんけど顔の造形だけやり直しとくか。
お題箱より…
【I字バランスに挑戦して股関節から音が鳴り悶絶する琴葉茜】
お題ありがとうございます!
股関節から音が鳴ると喋れなくなるよねっ、ねっ!?