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おはようございます!今日の朝活ストックは、「あくび」と「低血糖」と「脳」を描きました。脳のイラストは、工夫次第でいろんな素材に流用できそう。この脳のイラスト、可愛い。
おはようございます!今日の朝活ストックは、「焼肉」と「あくび」と「低血糖」について描きました。この「低血糖」は素材の数がかなり少なく、PIXTAさんでは14件しか登録されていなかった。医療や介護系の素材は、登録数にかなり幅があるから、ポピュラーを攻めたらニッチな素材の制作もおすすめ。
人には自律神経という、身体を調節する神経があり、
運動、緊張で交感神経 休憩、食事では副交感神経が高まります
インスリンを分泌するのは副交感神経
早食い、過食、食後直後の運動などは交感神経を高め血糖上昇につながる事も
できれば食前後はゆっくりしてインスリンに働いてもらいたいですね
食後10分の運動が血糖急上昇を防ぐ!
運動不足 運動初心者には
#スローステップ がおススメ
ゆっくりと踏み台昇降10分間
やり方はコチラ
https://t.co/J5KFsOcyjX
階段で十分
ぜひ!
@minek_o317 みねこさんがご無事なことが、嬉しいです✨😊💕
もう他は気にせず、低血糖の方が怖いので200代にしておいた方が安心ですね🍀🍀水分補給が可能であれば、寝る前に白湯を飲んでみてくださいね💮💮
でも、ここまでよく頑張りましたね✨次は、救急車やご家族にも(私は見張りで😳)連絡してくださいね✨
“日本初”の糖質0ビールと発泡酒を飲み比べしてみた🍺
@husband_diabeteさんの『うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ』を見てね👇😆
https://t.co/rq1NBtckpm
『糖類と糖質の違い』
お客さんに糖類と糖質の違いってなに❓と聞かれて分からなかったので調べてみました❗️
でんぷんや水あめなどは血糖値が上がってしまうので(普通の砂糖よりは上がりにくいのかもしれませんが...)糖類ゼロと書いてあっても私は食べられません😣
ちょっと紛らわしいですよね💦
『初めての糖質制限④ たまねぎが血糖値を下げる?』
本屋に行くと玉ねぎの本いっぱいありますね❗️
玉ねぎは糖質が結構高いし炒めると小さくなるので、たくさん入れ過ぎてしまいがちなので気をつけた方がいいと思うのですが...💦
血液はサラサラになりそうですけどね😁
『#俺の家の話』5話|「血圧130以下、体重85キロ以下、空腹時の血糖値140以下」をクリア!
https://t.co/wQ9Y8RmT4M
#ドラマレビュー #俺の家の話 #大山くまお
昨夜からのプチ断食ですが、急遽中止しました。
オイラみたいに糖尿病を患っていると、いきなりの断食は低血糖症になるのを失念してました😰
ダメですね~( ´Д`)=3
んー、私はこの意見には賛成出来かねるかしらねえ(^∀^)プケラw
所論には、定量的な分析に基づくデータが不足していると言えるでしょうw
それに、食後血糖値を引き下げる手段は食後のウォーキング以外にも色々あるのだから、何もその為だけにデスクから移動する必要は無いんじゃ無いかしらんw #文春 https://t.co/XzzKoTBQq0