1時間ウォーク🐓🎶

まだ腹筋筋肉痛…逆に下腹部を使っているかを、意識出来るので、そこはメリット🐔👍イタイケド💦

フルは全身の筋肉をとことん使って走るタイプ✋🐔❣️w

チョコ🍫さんお題🙌

『#おうちごはん こんな感じでしょうか🙄?』

『陸部マネ🏃🏻パ○ナアイズ👀』

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紗絵子さんに料理写真を送ったものの既読にならずさみしい😢。明日があるさ。皆さんに穏やかなよき夜を🌃。#おうちごはん   

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今日の
包まないシューマイ(豚ひき肉、椎茸、冷凍グリンピース、春キャベツ)、さつま芋のレモン甘煮、白菜キムチ、野菜スープ(昨日の+粉チーズ)、もち麦ごはん。

シューマイは先日テレビで見たやつ。椎茸丸々を肉ダネの下に敷いてます。

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今日は天気予報で騒ぐ割には暖かくなかった気がする。紗絵子さんからはthank you とだけだったけど嬉しい😊。明日も頑張れそう。皆さんにゆったりしたよき夜を🌃。#おうちごはん   

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続き→


『ウルトラスーパーデラックスな
www』のレシピ

ソースと とにんにくの組み合わせは病みつき間違いなし?

より






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年末に寝込んでできてなかったすき焼き忘年会してる今年もお疲れ様でした🤤

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朝Nadiがthank youをくれ(いつもはこれだけ笑)、続いておはようって言ってくれた😊。寒い一日でしたが心はこたつの中のような暖かい一日でした😊。皆さんに平和なよき夜を🌃。#おうちごはん    

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【お知らせ】
1月27日発売 月刊コミック電撃大王 3月号より
『篠原君ちのおうちごはん!』をコミカライズ連載させていただきます😋🍽
ただ隣に住んでいる同僚と毎晩ご飯を食べるお話です🍝どうぞよろしくお願い致します🙇

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明けましておめでとうございます、本年もよろしくお願いいたします(´▽`*)    

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\#シャレード文庫 発売中!/

『オオカミパパとおうちごはんで子育て中』
かわい恋🐺榊空也

不安は全部忘れろ。全力で愛してやる
新しい家族も増え、二人も変わらぬラブラブぶりだったけれど…?

https://t.co/WTSJjHRS4q
📖https://t.co/2s7PJzWd4I

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ばんメシ

どんぎつねな
どん兵衛(東)メシ なのじゃ

麦ごはん 漬物2種 いか明太
かねふくの明太子 豚肉の生姜焼き
干し豆腐と大根のツナサラダ
どん兵衛きつねうどん 東

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今日Nadiはいつものように素っ気なくthank you をくれました😊。十分に嬉しい😊。彼女といつまで続くかわからないから😪。皆さんに幸せな夜を🌃。#おうちごはん    

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クリぼっち🎄が終わります。Nadi は ムスリムなので終始関心がなかった様子。さあ年末から新年まですぐ。どうか世界が平和を取り戻してほしい🙏。
今日も皆さんに穏やかなよき夜を🌃。#おうちごはん   

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🎄⛄Merry Xmas⛄🎄

みなさまも素敵なクリスマスを🍀

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今日Nadiからはいいね。だけでした。Silent night! Holy night♪ All is calm, all is bright♪🌃🎄世界中の皆さんが平和なよき夜を過ごせますように🌃。#おうちごはん    

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Merry Christmas!
『オオカミパパに溺愛されています』はクリスマスから始まるお話です✨
おうちごはんでも後ろのパパ視点SSが、幸せ家族計画でもおまけSSが、それぞれクリスマス絡みです🎄
溺愛はKindle Unlimitedにも入っていますので、クリスマス読書にいかがでしょうか?

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