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サッカー日本代表戦前の
#プリズナートレーニング
画面左:インクラインプッシュアップ
20回2セット
画面中:フルプッシュアップ
8回3セット
画面右:クローズプッシュアップ
8回3セット
今回はインターバルを30秒でやってみたら結構疲れました。
本日の #プリズナートレーニング
画面左:ウォールプッシュアップ
20回2セット
画面中:アンイーブンプッシュアップ
10-9-7
画面右:インクラインプッシュアップ
15回3セット
デクラインプッシュアップ
8-7-7
#ダイエットwithジョン
本日の #プリズナートレーニング
画面左:ウォールプッシュアップ
20回2セット
画面中:アンイーブンプッシュアップ
10回2セット中級クリア
画面右:インクラインプッシュアップ
25回2セット
今日は少しインターバルを短くしてみた。時々刺激を変えなきゃね。
#ダイエットwithジョン
本日の #プリズナートレーニング
画面左:インクラインプッシュアップ
40回3セット
同中:ニーリングプッシュアップ
25-18-13
同右:ハーフプッシュアップ
8回2セット
秒数測りながらやるとかなり効く。
#ダイエットwithジョン
ラジオ体操からの
#プリズナートレーニング
画面左:ニーリングプッシュアップ
30-24-20
同右:インクラインプッシュアップ
20回3セット
レップ数人ほぼ変化なし。
#ダイエットwithジョン
データーの品質調整。NUKE上でぐちゃぐちゃだったノードの整理。
首元の影と明るさ固定MAP生成。
ハイコントラストなスペキュラ表現廃止。
鎖骨にインクライン用ポリゴン配置
#softimage #Nuke
ただいま帰ってきましたー!今日は歴史的なところいかなかったので、写真ではなく絵を投下しときます。
明治工業にはまってたときにキャラデザ作ってた田辺朔郎氏です。汽車はフリー素材お借りしてなぞりました!私に汽車はかけませんです。インクラインは昔の記憶を頼りにしてるのでおぼろげ。陳謝。