京都🚃✨️リア友に付き添って京セラ
美術館に行ってきた☺️🤍
美術館といえばキッド様が美術品盗むイメージしかなくて、ちゃっかりアクスタを持っていった…🥰笑

ついでに蹴上インクラインと水路閣もいってちょっと観光気分✨️🤤
行きたかったカフェも日曜日で混んでたしまたリベンジしたい🔥

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目の前に求めらた生活全般をただ淡々とこなすのみ。男はこう女はこうなどという生物学的な性別的役割分担などコオロギプロテインの代わりにもならぬ。#だが自分の胸がGフォースにはなりたくないのでしっかりインクラインで引き締めフォースるのである

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お題:「機械文明」
インクラインだけに絞ればよかった。

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21日目+
HIIT(バーピー/スプリットジャンピングスクワット/プッシュアップ/レッグレイズ/インクラインプッシュアップ/ジャックナイフ/バーピー)

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京まふにて 人気作品×京都のアートビジュアル BLEACH千年決戦篇×京まふ(太秦映画村)·東京リベンジャーズ×京まふ(蹴上インクライン)·千本桜10ANNIVERSARY×京まふ(南座) 撮影してきました!

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昔絵…FEZは絵もいっぱい描いてたな😆
第1回デザコンのナイスアイデア賞、第1回ファンアートコンのゲームポット特別賞を頂きありがとうございました
あの時もらったクレインクラインも消えるかぁ~

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【#C100 当選】
あなたのサークル「Electrical Babel」は、土曜日 東地区“ラ”ブロック-45a に配置されました。

というわけなので、新刊制作作業始めます。
ページ数は少なめですが、
・東北電力 新仙台火力線
・関西電力 蹴上変電所/蹴上インクライン等
の2冊を予定しています。

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ウマ娘の筋トレ
ダイワスカーレットのインクラインダンベルベンチとラットプルダウン

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CoC 蹂躙するは我が手にて

KP  ロビ
HO1 9--7(シルバー・アインクライン)
HO2 斗々(ベルナルディタ・ベラ・ベルトラン)
HO3 まろ(イーリシュナ)
HO4 ソウ(グロリオサ・コルディス)

敬称略にて!
たのしい! かわいい! 明日もがんばります!!

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今日はユーフォ定演ということで、京アニスポットを回ってる!
ただ、朝6時半でインクライン激混みなの流石すぎる笑

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【 続報!】棚橋
9月2週よりクレーンゲームに登場します!インクライン系で鍛えた 上部まで再現されています☆ぜひ胸枕に。

取扱店舗など詳しくはこちらをチェック⇒ https://t.co/efLagFiOoW

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◆朝トレ

懸垂(ワイド/ナロー/ナローリバース)
各グリップ限界までポジ、その後ネガで限界まで

インクラインダンベルプレス/フライ

◆トレ中飲み物
アミノ酸ドリンク

◆トレ後糖質補給
バナナ




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インクラインダンベルカールとインクラインハンマーカール

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蹴上インクライン(京都市左京区)
琵琶湖から京都市へと繋がる琵琶湖疏水の一部で、
船を台車に乗せてケーブルで引く事により
大きい高低差を乗り越えさせた設備跡です。

※背景は一応写真を参考にしています

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【胸を目立たなくさせるトレーニング】

ジム編
・インクラインベンチプレス
・インクラインダンベルフライ
・ローケーブルフライ

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◆上半身トレ
タックフロントレバー

加重チェストディップス
チューブクロスオーバー(下部)

懸垂いろいろ

インクラインDBフライ
チューブクロスオーバー(上部)

DBワンハンドロー
DBベントオーバーロー

デクラインPU
腕立て→膝付き

自重アンロックSQ



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2020.12.20 ☆ 写真から描く…67景

京都 蹴上インクライン


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◆育乳
インクラインDBフライ→プレス
ディップス
チューブクロスオーバー
ウェイト付き腕立て(手幅・角度いろいろ)
デクラインDBフライ→プレス
…その後もいろいろネチネチと育乳

今日はカロリー沢山摂ったんで育乳
マジでスタミナ切れない🤣
増量筋トレ楽しい🤩

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たった3キロで肩に効くわけなかろうと思って約4.5キロでインクライン何とかかんとか(種目名すぐ忘れる)やったら、今肩がバチバチのバチですよ🏋️

やーんこの調子でやってたら明日にはアビゲイルになっちゃうー(はい真面目に続けます)

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桜の花部分が難しすぎて妥協してしまったイラスト載せておきます🙏
けど、インクラインをモチーフのイラストはいつかは描き上げたいからとりあえずとりあえず木を違和感なく描けるようになりたい!

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