# ダイエットwithジョン2020秋 ダイエット 筋トレ 豪血寺一族 きみを食む キャリー 上手いとか下手とかそういうのは関係なく自分が作った大好きな子を4人選抜見た人もやる 闘婚 格ゲーキャラ描こうぜ hbd さらば愛しきアウトロー

筋トレ
◆アップ
L嫉妬懸垂→ディップス

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
カーフレイズ
グルートハムレイズ
シシーSQ

◆気分転換
膝コロ
ハンギングレッグレイズ

◆絞り切り
DBナローSQ
サイドレンジ→自重アンロックSQ

脚トレといいつつ雑多なトレになった😅


0 20
2020-10-26

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
カーフレイズ
DBナローSQ(ストップ&ゴー)

気分転換
ワンハンドロー、懸垂

シシーSQ
レッグカール的なの
レッグエクステンション的なの

気分転換
デクラインプッシュアップ

絞り切り自重アンロックSQ

シメの膝コロ



0 22
2020-10-13

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DBナローSQ(ストップ&ゴー)
レッグカール的なの
カーフレイズ

気分転換①
懸垂(ワイド・ネガティブ)
膝コロ

レッグエクステンション
シシーSQ

気分転換②
自重腕立て伏せ

DBサイドレンジ
コブレットSQ
絞り切り自重SQ



0 24
2020-10-07

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ(ハムケツ意識)
DBハーフSQ(slow&nonlock, stop&go,腿前意識)
片脚カーフレイズ
レッグカール的なの
レッグエクステンション的なの
サイドランジ→コブレットSQ
シシーSQ

数日振りの筋トレ😆💦
脚ガクガクになりました♪✨


0 15
2020-09-18

なんかみんな7年前のこと話してるので私も遡ってみた。
2013年はシシー先生がピクファンで爆誕した年でした。他にも個展 の基盤になった食卓本や、人生初の画集、デザフェスの暗いエリア出展など色々してたようです。心臓職人もしてたね。めちゃくちゃアグレッシブやな…

16 144
2020-07-19

【シシー（Sissi）】
魔法薬学者。薬草師の白梟を母に、夜飼いの蒼山羊を父に。角を継ぎシュピラーレを紐解く博愛。彼女の寂寥を満たすのは、もう一つの杖と角。

22 195
2020-05-19


超能力を持つ少女キャリーは狂信的な母親からの監視に同級生からのいじめと辛い日々を送っていた。そんな折、プロムの誘いを受け…。
序盤中盤終盤どれも怖い‼️どことは言わないけど、思わず叫んだわ。心臓止まるかと思った……😭
シシー・スペイセク強烈過ぎる。ほんま怖かった……疲れた

6 165
2020-05-05

ダライシャ・マグネッタ

愛称：ダシャ
ルドの押しかけ弟子（非公認）
シシーと仲が悪い
ルドが好き
ノエルは嫌い
ステイビー（ルド母）を尊敬している
潔癖症・打たれ弱い
甘いものが嫌い・醜いものが嫌い
プライドが高い
リッパー兄弟と幼馴染のシシーが羨ましい
思ってたより悪い子じゃなかった

1 23
2020-04-27

ミシェンシーロ・ジルカ

愛称：シシー
バンキータンの妹
リッパー兄弟とは幼馴染
ダライシャとは仲が悪い
ルドが好き
でもノエルも好き
キバっ子・猫っ毛・タレ目
長身のド貧乳
口が悪い・打たれ強い
ちょっとあほ
男と間違われるとブチ切れる
乙女度は見た目に反して高い
甘いものが大好き
※女です

0 15
2020-04-27

シシー(エリザベート)
本来の姿

2 8
2020-04-11


飽食のAlistair（アリステア）
夜飼いのSigil（シジル）
魔法薬学者Sissi（シシー）
星紡ぎのKirlstern（キルルシュテルン）

46 313
2020-03-25

シシーは三つ編みができる

0 10
2020-02-17

シシーの髪型可愛いなあ☺️

0 11
2020-01-24

プリンセス・シシー。村田蓮爾さん風の塗りに再チャレンジ。塗り進めていくうちにデッサンの狂いがジワジワと目立ち始めて、最終的に何処直せば良いのか分かんなくなるこの感じ…(:3_ヽ)_ 初めは、肩の力抜いてバランス気にしつつ描き始められたと思ったんだが…

4 16
2020-01-14

1949.12.25~
シシー・スペイセク様お誕生日
Happy birthday！🎂🎉🌟🎈💐
🎬さらば愛しきアウトロー で久々
にお姿拝見できて嬉しかった…❤️
美声ももっとお聴きしたい。
https://t.co/059k16RGOM
SISSY SPACEK -🎵 Honky Tonkin

11 54
2019-12-24

pixivの再掲🤗その②
シシーの美しさは言葉にできません・・・🌸🌸

1 8
2019-10-19

シネマイラストと感想メモ。
アルトマンの「三人の女」がベルイマンの「仮面 /ペルソナ」からインスパイアされたと言っていたので、少し前に鑑賞。
「ペルソナ」のビビ・アンデショーンとリヴ・ウルマン。
「三人の女」のシェリー・デュヴァルとシシー・スペイセク。
https://t.co/IRKXspoI76

1 7
2019-10-18

今日はウィーンモダン展へ🌿

シーレの強烈さに衝撃を受けたあと
ウィーンの紅茶専門店へ✨

売っている紅茶が可愛くて可愛くて…
そして雑味のないスッキリした紅茶の美味しさと癒し効果と、
大好きなシシーを逆から読むとISISだったことにビックリ仰天🌱

はぁ〜楽しかった♡*。

0 3
2019-07-28

映画「#さらば愛しきアウトロー」見せていただきました。
レッドフォード引退で注目の作品ですが、私はシシー・スペイセクの素晴らしさに圧倒されました！ケイシー・アフレックの疲れ演技もとても光っています。
公開中ですのでぜひ劇場でご覧になってはいかがでしょうかー
https://t.co/3hWymcb9rl

3 10
2019-07-23