ストレートネックかもしれない与田ちゃん 
 

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ストレートネックを患ったイワーク

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31エモン主人公「平 凡太」

エウロパでの31世期を過ごしている。
スーマトフォンの使いすぎで、ストレートネック。いつも頭頂部の髪の毛がペタッとする。

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すごくしょうもない話をするんだけど、このメインの子が出てくるたびに「おまえ、おまえそれ、首大丈夫か?ストレートネック……いや、おまえも私と同じ逆湾曲では!?そんなに飛んだり跳ねたりするとしぬぞ!半身不随待ったなしだぞ!」ってなって心がざわつく(キャラクターに何の罪もない)

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続き
首単独のエクササイズではなく、背骨全体、背筋の延長(脊柱起立筋)と考えてエクササイズした方が良い。

まずは日常、
脊柱起立筋のラインを意識し、頭部前方位やストレートネックにならないように正しく頭を置く。

エクササイズはハンドニーなど、脊柱起立筋をトータルしてトレーニング

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意外と知られていませんがスマホ首(ストレートネック)になる原因は
スマホ以外にもいっぱいあります。

改善には原因をなくすこと、日々のストレッチが有効です。

    

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《拡散希望》

いつも読んで下さってありがとうございます

本日3月9日

邪神ちゃんドロップキックの
新しいお話が更新されました

209話「ストレートネック」

リンク先からすぐ読めます
アプリを入れたり登録作業はありません

https://t.co/hjyW8WP1gu

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wip
今日はここまで、これ以上やるとストレートネックに拍車がかかってしまうぜ、あと試験に支障がぁぁ

(さっき別垢で投稿してしまって焦りながら急いで消した、アブネェ)

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「現代の キット」

歩きながら、#楽天kobo を読むことができる。
の赤字を、この商品で黒字転換する事になる。
この世代の学生達は強靭な首を身につけ、ストレートネック予防になったとも言われる事になる。

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📍スマホ首の予防に

ストレートネック(スマホ首:スマホの見過ぎや、長時間のデスクワーク等が原因)になると、頭の重み が頸椎にかかり、首肩周りに負担がかかります。

首肩こり、耳鳴り.頭痛.視力低下..
悪化すると しびれ等の不快な症状がでてきます

ストレッチは緩やかに🍀

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月末ももりもり描きたかったんですが…!ストレートネックによる不調の為、PC控えて放置してたリングフィットしまくるのでまた来月よろしくお願いしますー!

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自分が首をヤッちまったのをいい事に(よくはない)色んな所を痛がってる女性の素材を描いてます。ストレートネック辛い…😭 https://t.co/HTlx5l5eZX

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ストレートネックって病院で言われてから普通に病むこと多くなったし、Twitterコスプレからめっちゃ離れてるし、なんなら最近陰キャみたいにジェルネイルしたりかすみ草色つけてドライフラワーにしてるあおちゃん

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前半良いスピードだったけど
途中から寝違えた首が悪化してストレートネックだったのがスワンネックになりかけてしまい下が向けず…お絵描き断念してました…😭
来月沢山お誕生日あるから描きたいけど
とりあえず治すのが先かな😂

今月もありがとうございました❤
幸せです💕

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ツイ廃なのでストレートネック。

最近寝起きの頭痛も多いので、Amazonブラックフライデーを利用し、そっち向けの枕を購入。

今日帰宅したら届いてたので、早速昼寝に使ってみたら爆睡。
素晴らしかった。

ついに生涯のパートナーに出会ったか。

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ホームページのリハビリコラムを更新しました。

「頭痛の56%は自分で対処できる 後編」
緊張型頭痛を引き起こすストレートネックの診断テストと、改善のためのエクササイズについて。
https://t.co/yRpl2oxVUW

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PCやスマホを長時間使う現代人は全力で気をつけた方がいい、ストレートネック(スマホ首)。首が前に出ているせいで自然と顔が大きく見え、二重アゴは酷くなり、首にシワは深くなる一方…肩凝り首凝りや頭痛の原因にもなって本当にいい事ないのでデスクワークやスマホ依存の人にはこの辺りオススメしたい

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首こり・ストレートネックの人は、
【鎖骨上】がほぐしポイント

特に正中線寄りの鎖骨の上

ここには頭を前に引っ張る胸鎖乳突筋があり、ここが固まると首こりやストレートネックになる

手の親指を除いた四指で優しくほぐしましょう!

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昨日高速…
いや光速でお風呂入っていたら
頭洗っているときに
ビキィ‼️って
首から肩にかけての筋を
やっちまった…😭😫😮‍💨

しょっちゅう首肩痛める
ストレートネックゴリラです🦍ウホゥ…

今週はバタバタしてたから
首もイタイし
今日は真っ昼間から
ごろごろしてしまうど🐥

チルするど。

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猫背、ストレートネック、首、肩、背中のコリにも効果的かつ
とても気持ちいいので万人にオススメのストレッチです。

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