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背筋矯正の道へ。
最近のスマホ首はこの際直しておこう

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2024-11-01

めちゃめちゃお金かけたのにスペルミスやスマホ首等ツッコミどころ満載な金の佐久間愛おしい🥹💓

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2022-12-26

スマホ首/ストレートネック対策のスマホ操作の正しい姿勢…ムリやん💦
(※画像は引用です)

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2022-12-21

海の中にいたのは、かっぱさんでした！

2人ともスマホ首なんだって！

そんなに何してるんだろうね？🤥



(RT審査対象ツイート)

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2022-12-04

毎日、健気に 頭を支える筋肉を緩やかにほぐし、鬱々な痛みをスッキリ解消🤗

首コリ、気圧の影響 等で
首がバキッと固まって、動かしにくい方にオススメ、ツボ押し

※胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)は首にある筋肉では最も太い筋肉で、首を支えている大切な役割をしています

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2022-09-17

首まわりの、頑固なコリの緩和に😌

・やり方
手三里(てさんり)のツボを、親指で押しながら、呼吸を止めず、首を ゆるめに、動かすことがポイントです。

可動域(動かせる範囲)は、首の状態によって異なりますので、無理のない範囲内で...ツボ押し+ストレッチ

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2022-05-25

この画像の❌がついている座り方をするともれなく後ろの人を視野を遮ってしまうんですが、実はこの座り方って腰痛やスマホ首も引き起こす座り方なんです。
https://t.co/uC0IxH0bSc

⭕のように深く座ってから、自然に背もたれに背中を預けてくださるのが腰や首にも後ろの人にも優しいと思います🙏

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2022-04-29

意外と知られていませんがスマホ首(ストレートネック)になる原因は
スマホ以外にもいっぱいあります。

改善には原因をなくすこと、日々のストレッチが有効です。

　　　　

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2022-03-10

📍首肩こり、眼精疲労などの改善に

ツボ押し、は、圧(ちから)が強ければいいわけではありません。強く押しすぎると、翌日に揉み返しがくる場合も😓(特に首周り)

自分に合った、心地のいい 力加減でリフレッシュ🍵



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2022-02-21

📍スマホ首の予防に

ストレートネック(スマホ首:スマホの見過ぎや、長時間のデスクワーク等が原因)になると、頭の重み が頸椎にかかり、首肩周りに負担がかかります。

首肩こり、耳鳴り.頭痛.視力低下..
悪化すると しびれ等の不快な症状がでてきます

ストレッチは緩やかに🍀

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2022-02-12

【猫背改善】
猫背/スマホ首の方、ドラムで手が力む、手足がつられる、脚の動きが悪いなら、
①ハムストリグス、小胸筋まわりをストレッチ！
②ストロークの際に首を前に出さないように意識して、フットワークでは腰を入れる。
③基本グリップをフレンチグリップよりにして肩を下す。


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2021-12-29

首肩の鈍い痛みや不快感
眼精疲労😵‍💫が、なかなか改善しない方にオススメの、頭と顔のツボ押しです。

※首の体操は、首がピキッと固まっていない方が、無理のない可動域で、揺らすイメージです
肩の力を抜くことが、大切です


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2021-12-17

PCやスマホを長時間使う現代人は全力で気をつけた方がいい、ストレートネック(スマホ首)。首が前に出ているせいで自然と顔が大きく見え、二重アゴは酷くなり、首にシワは深くなる一方…肩凝り首凝りや頭痛の原因にもなって本当にいい事ないのでデスクワークやスマホ依存の人にはこの辺りオススメしたい

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2021-11-20

典型的なスマホ首らしく、第3頚椎がずれてるとの事で、マザーブレインのようになっている

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2021-11-13

ごめんwwwwwwいつでもベネに会いに来…セェ！☆
さっき旦那ち会いに行ったら目にまつ毛入ったのか大変そうだった。スマホ首にもなってた（すぐ治った

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2021-11-11

これはスマホ首を心配する👒

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2021-10-28