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おはようございます。
8月10日
今日は「健康ハートの日」
「8はー10」の語呂合わせで制定されました。
生活習慣の見直しと
あなたのハート♥️に
優しい行動を!
❶運動!🚶🏻
❷ストレス減!🧘🏻
❸ダイエット!🔥🏃🏻
私はいつもこの3点に
気を付けています!😊
今日も自分らしく
がんばりましょう!🌻
3歳になる甥っ子が「風が気持ちいいね~😆」って言ってるのを聞いて「あ~3歳児ともなると表現力が豊かになるんだな~😊」と関心した一日でした。
来週も容赦なく、そして元気にパワフルに脂肪を粉砕していきましょう!
おやすみなさい!🔥🔥🔥
#ダイエット!
#ダイエット垢さんと繋がりたい
マンガ更新!カナよ、コロナが流行してから自粛太りは深刻な問題だよな
そこであたしのオススメはチョコレートダイエット!カカオがたくさん入ってる甘くないやつね
食前5分前くらいにひと粒食べるだけで血糖値の急上昇と食べ過ぎを抑えてくれるんだぜ!試してみてくれ😋
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始めようダイエット!
そろそろお腹周りをスッキリさせましょう。
ダイエットに適した季節ですが5月病など気持が不安定になると暴飲暴食を招きます。
そこで【耳つぼマッサージ】 !
耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。
耳たぶの広いところが特に効果的です。
#ヒコちゃんラウンジ
#ゆっくりヒコーキちゃんねる
みんなでダイエット!
霊夢はバランスボールに乗ってます。
魔理沙は、怪しげな魔法薬を…🧪
「ふふふ…私はこれを使うのぜ…」
「魔理沙ちゃんのやつ、良いなぁ」
「ロネットちゃん、止めた方が良いわよ」
春ですね!
【春だからダイエット! 】
冬の老廃物を除去して動きやすい身体へ
シェイプアップしていきましょう!
【耳つぼマッサージ】
耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。
とくに耳たぶの広いところが効果的。
指ではさんで気がついたときたマッサージを習慣に!
本日の更新はダイエット! 話題になったハンドクラップダンスを、一か月ガチで試して体型の変化をレポートしました!
ボディラインが変わり、食事内容を変えることなく、体脂肪率は0.9%減りました!
【検証】アラフォーがハンドクラップダンスを1か月毎日やったら痩せるのか
アンチテーゼのMVをみたら
スーパーパワーに目覚めました
この力でダイエット成功させます!
でもやっぱりアンチダイエット!
明日も美味しいもの食べます!!!
#うごくなつかわ_animate