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今日の筋トレ ・プランク 4'00" ・クランチセット ・スクワット ・ワイドスクワット ・ブルガリアンスクワット ・ヒップリフト 各12*3 #MakeS運動部
@Meron_pancake うけたまわった! でもゆきさんにはこれさせたいヒップリフト(๑╹ω╹๑ )