# makes運動部

5/12 51.1kg,21.1%
・ヒップエクステンション20回×2
・ライイングヒップアブダクション20回×2
・ヒップリフト20回×2
・ワイドヒップリフト20回×2
・スクワット30回×2(5kg)
・ウォーキング3.8km

買う買わない論争で枕を濡らした日もあったけど、ついに結婚指輪ゲットしました💍💕
懐が寒い😂笑

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2019-05-12

今日の筋トレ
・プランク
4'00"
・クランチセット
・スクワット
・ワイドスクワット
・ブルガリアンスクワット
・ヒップリフト
各12*3

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2018-11-04

うけたまわった！

でもゆきさんにはこれさせたいヒップリフト(๑╹ω╹๑ )

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2018-06-02