頭で理解したことは説明はできる

でも心が動いたことは、その時の
感情や感覚とともに表現できる

体験、体感が自分の心を豊かにし
表現を豊かにし、いつでも自分に
エネルギーをくれる

だからもっと体験したいんだな〜


0 2

「自分なんて」と思おうが、思うまいが、自分は自分でしかないよな〜って、やっと思えるようになってきた

比較はいらない
落とすことも盛ることもいらない
ただ自分は自分を最大限に活かすだけ

0 5

与えてるつもりなどなく、ただよろこびからそうしていることを、相手がよろこんでくれる

相手がただそうしたいからしていることを自分がありがたく受け取っている

ただあるがままを慈しむ

心がほぐれひらかれて、やさしくなり、そこに境界はなくなってゆく


0 4

からだを、そうであるかのようにしてみると、心がそれについてくる

からだを整えていくと、心がそれについてくる

逆もしかり
〇〇は氣からはほんとにそう
氣のつくことばはだいたいそう

こころとからだは一続き

0 4

ヒドゥンアジェンダなるものを内省している

人には知られたくないが自分がむさぼるように求めている何か

そこに光を当てるとまあ恥ずかしいww

そして、それがあると開示するのは、さらに恥ずかしい(続→

0 3

ナイスな仮面で振舞う自分

自分や誰かを落として傷つかないようしている自分

バレないように巧妙にパターンのように無自覚に繰り返す

いや〜、これは疲れるわww

そこにエネルギー割くのやめて、
自分を開示していくと、後に残るのは
もっと自由自在に表現する自分

Be open !

0 5

今この時を深く味わっていると
感じられている時がある

感謝やよろこびやワクワクが
内からこみあげてくる

人は誰かとの関わりで苦しむこが、
同時に誰かとの関わりによって
深いよろこびもまた味わえる

その関わりがよろこびにつながる
ようなあり方を自分は選ぼうと思う


0 5

アーティストとして生きる

自分の活動、表現、
暮らしの一つ一つ

それらをアートととらえて
みるとすべては創作になる

自分の命がよろこぶことを
する時、人はみんなアーティスト
なんだと思う


0 4

その出来事がなぜ起きるのか?
そこにありは構造に氣づくと、
今までとはまるで違う感情や思考
が生まれてくる

“問題はそれが起きている次元で
考えても解決出来ない”
というアインシュタインのことばは、世界の観方にいろんな示唆を与えて
くれる


0 5

自分の内側が変わると、
外側にある世界が変わる

今起きているあらゆることが
自分の内的世界とつながっている
という観方をした時に、わたしに
出来ることはなんだろう
 
自分が見てみたい変化に
自分自身がなりなさい

ガンディーのことばが心に響く

0 3

差し伸べられた手を掴む
手を差し伸べる

握手する、背中をさする、ハグをする

トンッと背中を押す
ゆっくり手を繋いで歩く

それだけで世界が優しくなる感じがする

0 6

ありのまま、あるがまま

「在る」とは、何に合わせるでもなく、そこに評価判断を加えるでもなく命そのもの

そのままとは停滞する感じ

ありのままとそのままは違う

ありのままの命は、自然とその望むほうに動き出す

こころ、からだ、命がよろこぶことをして生きるのがいい

0 0

無理に信じこもうという感覚
とは違う

前から決まっていたことが
起きるような感覚

出会うべくして出会ったんだ
というような感覚

信じて疑わないという感覚の
時、心はおだやかな凪の海の
ような風景に近いかもしれない



0 1

自然に触れると、自分は(人間は)何か大きなものの一部なんだよなって感覚が湧いてくる

自分は自分として全部であると同時に、生命の変化の流れの中の一部でもある

こう思う時、目の前にある問題がすごく小さなものに思えてくる

とらわれずに進んだらいいんだよなって


0 3

そういうものだから
ずっとそうだから
そうしなければならないから…etc.

本当にそうなんだろうか?
  
あらためて無意識の前提を
問い直して、そこから自分を解放してみると、世界は変わる


0 3

氣がつかないうちに、からだに無理を強いてることよくあるな〜

からだのサインを聴いてゆっくり休む。ほんと大事

休むめないなって思う時もあるかもしれないけど、みんなに「ちょっとごめん」してゆっくりすれば、元氣は必ず戻ってくる



0 3

あたまではなく、こころからだと
つながることばオノマトペ
  
なんだかわからないけどでも
確かにある感覚

言葉にはうまく出来ないけれど
確かにあるイメージ

オノマトペは感覚やイメージに
つながることば

ワクワク•パッカ〜ン•じんわり
今日はそんな1日かな


0 7

まず前提から問い直してみる

きっとそれは理由があって
はじまったんだろうけど、それが
今にフィットしてるんだろうか?

つくったものを崩すのは大変だし、
慣れもある

でも、よりいいと思うものがあれば、それをした方がいい

まずは半径5mから変えちゃおう


0 2

無自覚に閉めている扉

その扉をひらくと出てくるのは
無邪氣さや、童心や、遊び心かも
しれない

または、恥ずかしさや、醜さや、
情けなさかもしれない

開けてみたら案外それが魅力
だったりすることは多々ある


自分の中の#天の岩戸

0 2

無理をしすぎると千切れてしまう

自らつかみにいくことと
自ずから現れてくることに
委ねること

この按配がいいと、いろいろ
楽で楽しくなる感じがする

自分が悦べることで誰かが
喜んでくれたら最高だ

無理せずゆっくり手繰り寄せるように




0 6