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皆様、メリークリスマスですよ!
寒波が厳しいですが良くストレッチをして朝ウォーキングに行きましょう!

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自分へのクリスマスプレゼントに、ウォーキング用のニューバランスを買いました!これで頑張って歩くぞ👟
そんな食べてるわけじゃないのに、年々コレステロールが上がってるので来年は基準値に下げたい!!😭切実な目標。

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おはこんですฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)💕︎

42.5kg⇔
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
スクワット
ラジオ体操

土日はスイーツ解禁日✨
はっちゃけないようにします😂

皆様
素敵なイブをお過ごし下さい🎅🏼🎂🍷🎁🎉✨
一瞬ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💗


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【更新】ウォーキング・デッド:オールスターズ - 放置系 RPG<!----> ver.1.8.3→1.8.4(放置ゲーム) https://t.co/E3ltllIsZ0

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寝ます!なんか足めっちゃだるいからガチでウォーキングいかんとアカンな・・・去年は毎日行ってたんだけどねぇ・・・マジで仕事週六になってから俺のすべての生活サイクルが破壊された・・・

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\ お仕事 /
横須賀市観光協会発行の「横須賀ウォーカーズガイド」でイラストを担当させていただきました。横須賀市内の魅力的なウォーキングコースがまとめられた冊子です。観光案内所をはじめ横須賀市内の施設等で順次配布予定だそうです◎

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おはこんです(*´꒳`*)🤍🎀𓈒𓏸

42.5kg+0.2kg
体脂肪+0.4%
白湯ヨガ
スクワット
縄跳び
ウォーキング2.5km👟

今日はママ友👱🏻‍♀️𓂃𓈒𓏸💞と
クリスマス🎄の買い出し予定🚗³₃

皆様
寒さ厳しいので暖かくしてご自愛下さい🍀
今日も宜しくお願いします🌈✨


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健康づくり、勝手にウォーキング👣
今日の歩数「6,901歩」

【筆者のつぶやき】
最近、登場する「しゃきょう君イラスト」
 ※必要に応じてダウンロードしてね✍
 
 

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エビちゃんの海トーク🦐

エビちゃんお仲間にダメ出しされて
自分みがき中!
ウォーキング、筋トレ、ストレッチ。
カラダづくりの行きついた先は……!?

「自分みがき!」詳しくは▼
https://t.co/3Vyq8J8Gn0

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本日で終了ということに気付いて、駆け込み投稿失礼します…
もういくつ寝ると♪8歳馬〜♪のマイネルファンロンくんです。
ウォーキングマシンと戦って負けたエピが大好きです。

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健康づくり、勝手にウォーキング👣
今日の歩数「2,604歩」

【筆者のつぶやき】
サッカー応援で夜起きるのが強くなり、
朝が弱くなった現在⚽

 

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【今日の推しキャラ紹介】
ウォーキング
からかい上手のおウマさん
煽りは饒舌 サービス上手
艶やか褐色 至高の魅力
救世主組もっと流行って♡

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今日はM-1なので早くウォーキングしてきました、えらい!
雪が降ってきた((((=x=))))ユキウサギニナッチャウ

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THE MANZAIみました。
大吉さんが「漫才中にウォーキングしてる人なんて見たことないでしょ?」的なことを仰っていましたが、おかしいな?私、最近見たよ?😊

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健康づくり、勝手にウォーキング👣
今日の歩数「5,587歩」

【筆者のつぶやき】
一週間が無事終了! ・・・とともに、
できていないことがモリモリで、不安マシマシ。

 

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ウォーキングデッド観終わった。

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ウォーキングローゼマイン様。

ツイッタヘッダーマインさんのローゼマイン様バージョン。

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健康づくり、勝手にウォーキング👣
今日の歩数「2,945歩」

【筆者のつぶやき】
LINEで「クリスマス」とメッセージ送信したら、
すごいことに・・・🎄

 

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おはこんです( ՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)"💕︎

42.5kg−0.5kg
体脂肪−0.5%
白湯ヨガ
ダンベル

良食日✨
朝 お味噌汁
昼 おかず
夜 野菜料理🥗
ゆっくり頂きますΨ( 'ч' )

皆様
無理なく良い1日を🍀
軽くウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💖


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