//=time() ?>
【将来どれだけ背骨が曲がるかチェック】
■前屈が苦手
■脚が90°以上開かない
■あお向けに寝て両手を抱えたとき太ももが胸につかない
この3つは股関節の硬さをチェックするものです。
骨盤が前傾に傾いてる方は、たいてい股関節が硬くなっています。
そうなると、猫背になりやすく背骨が曲がって…
人間の土台である足首を調整してあげるのはとても大切
足首が硬かったり、捻挫を放っておくといろんな不調が出てくることがあります。
足首→膝→股関節→腰→背中→首
といろんな原因になりかねない。
ここら辺のツボは婦人科疾患に使うことも多いです。
足首のセルフ灸はやらないと損ですよ。
イルミネーションで、はしゃいだら、股関節のスジ痛めました(❁´ω`❁)
現場からは以上です!
#新人Vtuber #新人Vtuberを発掘せよ #Vtuber好きさんと繋がりたい #天使 #推し不在おいで
✨〜新作_イラスト無料材:ゴムチューブ_美脚✨
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/09zos1pz5p
■イラスト素材一覧
https://t.co/EXqnjLh9qf
#イラスト素材 #体操 #運動 #エクササイズ #イラストAC #股関節周り #筋レ女子 #ゴムチューブトレーニング #美脚
【自主制作漫画】月歌の始まり
守り神の苗光様 40話
前回のあらすじ:さあどうする桃太郎!?
最近ストレッチを初めた!股関節が痛いからである!
ジョギングにストレッチに早寝早起き…
こんな事がしたくて漫画家になったわけではないのに!!
健康的である!!!! (1/3)
kana_illustrator ✨〜新作_イラスト無料材:筋トレ_股関節周り✨
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/iTUYlAzliU
■イラスト素材一覧
https://t.co/EXqnjLh9qf
#イラスト素材 #体操 #運動 #エクササイズ #イラストAC #股関節ほぐし #筋トレ女子
【簡単にできる片頭痛対策】
片頭痛体質の改善には、
脇や股関節など血流が滞りやすいポイントを温めると
効果があります。
よく片頭痛がするようなら、
ドライヤーで脇や股関節を温めたり、
温湿布を習慣にすると、しだいに片頭痛の間隔が間遠になり片頭痛が起きなくなってきます。
#片頭痛
クレアの真似して勢いでコブラツイストにアレンジを加えたものの、効いてるのか内心ちょっと不安な慧ちゃんと割と効いててピンチなクレアさん。
慧 「へっ、これならどうよ!? (効いてんのかなこれ…)」
クレア「うあぁっ!! (こ、股関節までダメージが…!!)」
ギルティギアのジャック・オーみたいにした〜
少し前に流行っててやった
ジャックオーチャレンジでわたしの股関節は破壊されたのだ…(,,•﹏•,,)
#少女キャリバー
【自己紹介】
⭐️まな→ちょっと陽気なアラフォー😚✨
⭐️萌え系イラストレーター&デザイナー🎨
⭐️芸能事務所所属
全力で頑張りますっ✨
エキストラ含めお仕事随時募集中📩
⭐️愛猫4匹
⭐️IgA腎症→パルス→大腿骨頭壊死→両脚人工股関節置換
⭐️芸能、イラスト等各種お仕事のご相談大歓迎💕
@bouya_san 股間と言えばペイルライダーの時にやらかした事くらいか…けど股関節では無いし、アクト・ザクは左太腿に黒点があっただけで股関節は至って普通だったし………取り敢えず逮捕で!
大作は長時間床に座って描くので股関節や肩が痛く…😫
ちょっと体動かそッと軽い気持ちで
何億年ぶりやいうラジオ体操やったら
第一だけでもう今日は閉店です…って位めっちゃ疲れたし、
身体中ボキッ!!とかパキパキッ!!とかパーンッ!!とかずっと音がした…😭
ポルターガイストか思った。
#門田絵日記
広背筋の柔軟性テスト🌲
①壁に寄りかかり座る(背中と頭を壁につける)
②手を前に伸ばし両肘内側と小指をつける
③両肘と手の小指が離れないように上にあげる
⭕肘の下から向こう側が見える
❌見えない💦
肩こりだけでなく…
腰や股関節など體全体への影響がある🤔💦
背中の解放は大事🌲 https://t.co/p62RwmUvV3
とあるメカバレ小説を読んでいて「股関節に隙間があるロボ娘がそれをビキニで隠すにはどのくらい布面積が必要か?」と思って描いてみたメモ。前後のV字ラインと腰の隙間とバーコードが①見えちゃう形②ギリギリ隠れる形③2よりもやや面積広め。まあ座ったり脚広げると見えちゃうと思うけどね…