「姫ゴリ」
ヴァルト=フォン=ベルデナーレ
暇があれば筋トレしてる脳筋王子。最初はリシェルがうるさすぎてウンザリしていますが、普通に良い人です()
ドレス姿でもお構いなくガニ股で歩いたり、執務室で腕立て伏せしていたり、リシェルと一緒に側近の体調を悪くさせてます。

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アーカイヴ役のゆみりちゃんのサイン欲しいちー!

…腕立て伏せやるのでください🐕

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昔から柔術の練習翌日の筋肉痛が悩みで、サプリメントや湿布など色々試してもスッキリしなかったのだけど、
最近になって、起き抜けに腕立て伏せとヒンズースクワットを少しやっておくと、運動後の筋肉痛が取れるのが早くなることを覚えた。疲労回復には全身の血行を良くするのが大切と改めて知る。

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Son/Daughter

寝てる妹の上で腕立て伏せをする兄

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◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DB片脚カーフレイズ
グルートハムレイズ
レッグエクステンション的なの

気分転換タックフロントレバー練習
懸垂いろいろ

シシーSQ
サイドランジ
ワイドSQ
フロントランジ

気分転換腕立て伏せ

〆の自重アンロックSQ



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氏名:ババガワ さん 
誕生日:令和二年八月二十九日 (乙女座)
出身地:休山トンネル内部
職業:聖人
性格:おしとやか
一人称:ワイ
将来の夢:干支入り
両サイドの突起:手
額の二本の線:眉毛
特技:腕立て伏せ

(ユニクロ UTme!)
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(スマホケース iPhoneX)
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✨〜新イラスト素材_illust AC:バランスボール〜✨

12/11更新:バランスボールで腕立て伏せ、かなりキツイです〜😅
↓こちらの素材は無料です。
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■イラスト一覧
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ひよりさん😅

キツイ腕立て伏せを
最初にするからつるんだね😅www

おすもうさんは
腕立て伏せ できるのかなぁ🤔?
四股踏んでるから
柔らかいとは思うけどね😁✨

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カニカマさん( )からのお題で「筋トレする日光」あがりました!こ、こんなんで大丈夫ですか?なんだか受くさいようなすいません😂💦💦💦とりあえず背中にお頭乗せて片腕腕立て伏せできるようにがんばってます ありがとうございました✨✨😊

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小指一本で腕立て伏せをするBJ姉さんです。

100 440

リザードン乗せて腕立て伏せしてるダンデ

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わかりゃんわかりゃんせも80回
おそらくわからんことの方が多々。




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◆背中トレ
ワイド懸垂
DBデッドリフト
ワンハンドロー
チューブロー

気分転換の自重腕立て伏せ

ナロー懸垂
DBベントオーバーロー
チューブプル
フェイスプル

〆の自重スロー&ノンロックスクワット



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カラス隊長のクレビの足が少しどけどちゃんと出来て嬉しい…!!
腕立て伏せも少しだけまともに出来る様になって良かった…ε-(´∀`;)ホッ


ノーマルクランチ後の💗ちゃん

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イザベラ合宿のデフォルメ
腕立て伏せとか筋肉使う動き云々は一番得意そうなイメージ

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なかやまきんに君のスペックが、
177cm84kg筋肉モキモキ。
ゆまくんの身長が、172ないぐらいで、108kg。あの、えーっとね
。一応腕立て伏せ30回とか。
8kgダンベル100回は、定期的に家でやってます。太っても
痩せても身長は172でピタっと
体重は105でピタっと変わらないです。

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ヴィル様げっと出来て、
テンション爆上げすぎて、
今日も、腕立て伏せ50回やったww

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神山恭昭のそこらへん日記No.359
人生相談風に綴られた今回の日記は、とても面白くて心が温もりました。
さん


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以前おまけで描いたカップル筋トレ、今日友達が「この腕立て伏せ旦那とやってみたんだけど、緩いズボン履いてると腕立てするたび旦那の股間が当たって笑っちゃってムリ」っていう有益な情報をくれて私の腹筋が死にそうに。
イチャイチャ腕立てをするときはGパンがオススメらしいです!

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