# プランクチャレンジ 30日チャレンジ ltgstダイエット部
画質 高画質

1日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/2j9QgJz511

こちらもレコーディングしていくことで達成できる！気が！！する！

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2022-09-25

18日目終了！今日は150秒プランクしました。 https://t.co/ulN4u8nXK7
もうさすがに中断しないと無理！

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2022-09-25

22日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/KjS875o5jy

体調戻ってきたので再開

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2022-09-25

1日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/ib1mCGS0op

ボクササイズ＋食事改善＋サプリ＋
こちら⬇ꫛꫀꪝ✧‧˚

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2022-09-23

14日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJvGXk

ヨガマットを買った。最初なんか滑るなと思ったら裏側を使ってたようでマークの付いている方を表にしたらポーズをキープできた。厚みのあるタイプにしたので肘の痛みが少なくて良い。

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2022-09-23

16日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/ulN4u8nXK7

初めて2分間中断せずにプランクできた！！！

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2022-09-22

マッスル💪
11日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/JXpXtZSyOX

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2022-09-22

プランクするざっそうすき

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2022-09-22

プランク100日目、60秒✨

安定のこの画面のまま寝落ちしてました☝️

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2022-09-22